Lifestyle
Avoid Skin Irritation: ত্বকের ওপর সরাসরি সুগন্ধি নয়, মত বিশেষজ্ঞদের
আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যারা সুগন্ধি মাখতে পছন্দ করেন। তাই বাড়ি থেকে বেরোলেন সুগন্ধি গায়ে নিয়ে নেন। তবে অনেক ক্ষেত্রে বেশি করে সুগন্ধি নিয়েও দীর্ঘস্থায়ী হয় না সেই গন্ধ বরং কিছুক্ষণ পর ঘামের গন্ধ ফিরে আসে এবং ঘামের গন্ধ ও সুগন্ধি মিলেমিশে একটি অদ্ভুত ধরনের বাজে গন্ধ তৈরি করে।
Kitchen tricks: মাছ পছন্দ কিন্তু কাটাকে ভয়! সমাধান লুকিয়ে লেবুর রসে
Kitchen tricks: কথায় আছে মাছে ভাতে বাঙালি, অর্থাৎ বাঙালির মাছ ছাড়া জীবন চলে না। রান্না যেমনই হোক না কেনো শুধু এক টুকরো মাছ ভাজা হলেও এক থালা ভাত সহজেই খেয়ে নেওয়া যায়।
Muscle Tension: মাঝ রাতে পেশীতে টান! সামান্য ম্যাসেজ করলেই মিলবে মুক্তি
রাতে ঘুমের মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের অনেকেরই অনেক সময় পেশী টান (Muscle Tension) অনুভূত হয় সেই অংশের পেশী শক্ত হয়ে যায় সঙ্গে সঙ্গে।
Wake Up Tired? ঘুম থেকে উঠে ক্লান্তি! সাবধান শরীরের ক্ষতি হতে পারে সহজেই
বাঙালি মাত্রই ঘুম প্রিয়, আর যদি আবহাওয়া প্রসন্ন হয় তাহলে তো কথায় নেই। ভাত খেতে লম্বা টানা ঘুম চাই ই চাই। তবে বর্তমানে কাজের চাপে সকাল সকাল অনেকেই ঘুম থেকে উঠে পড়তে হয় বিশেষ করে যারা বেসরকারি অফিসে চাকরি করে। ঠিক সেই কারণে সকালে ঠিক গভীর ঘুম হয় না।
Raw turmeric: ব্রণর দাগে জেরবার! কাচা হলুদে ভরসা রাখুন
Raw turmeric: গরম পড়তেই ত্বকের সমস্যা দেখা যায় অনেকের। কারণ গরমকালে আমাদের ত্বক থেকে ঘাম বেরোতে শুরু করে এবং তার সাথে ধুলোবালি মিশে যায় তবে কোন কারণে যদি মুখের ধুলোবালি পরিষ্কার না হয় তাহলে ব্রণর মতো সমস্যা দেখা দেয়।
Rice and Your Diet: ডায়েট করতে ভাত খাওয়া ছেড়েছেন! ভুল করছেন না তো
Rice Dilemma: বর্তমানে প্রায় আমরা সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন তাই ওজনের দিকে আমরা সকলেই নজর রাখি, শরীরের ওজন বাড়লে বিভিন্ন ধরনের রোগ সহজেই বাসা বাধতে শুরু করে শরীরে।
Dental Hygiene: দাঁতের যত্ন নিন, নাহলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে বিভিন্ন ধরনের মারণ রোগ
কথায় আছে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝতে হয়। তবে আমরা সকলেই শরীর এবং ত্বকের যত্ন করে কিন্তু সেই অর্থে দাঁতের যত্ন কোনদিনই করি না। অন্যদিকে আমাদের শরীরে খাদ্যের প্রধান এবং মুখ্য প্রবেশদ্বার হল মুখ।
এসি কিনবেন ভাবছেন! একবার ঘুরে আসুন Amazon সাইট
সাময়িক বৃষ্টিতে স্বস্তি মিলেছে সাধারণ মানুষের। তবে এই স্বস্তি যে বেশি দিনের নয় সেটা অবশ্য আগে থেকেই জানিয়ে দিয়েছে হাওয়া অফিস, কারণ আবারো খুব দ্রুত বাড়তে শুরু করবে তাপমাত্রা। তাই রাতের ঘুম যে আবারো উঠতে চলেছে সেটা বলার অপেক্ষা রাখে না।
Skincare: ত্বকের যত্ন নিতে পার্লার নয়, বরং ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়
বর্তমানে নিজের ত্বক (Skincare) নিয়ে সকলেই সচেতন। তাই গ্রীষ্মকাল পড়তেই ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করেছেন সকলে। যদিও বিশেষ করে মেয়েরা ত্বকের যত্ন নিতে ওস্তাদ।
Lemon Juice: কষ্টকাঠিন্যের সমস্যা! প্রতিদিন খালি পেটে লেবুর রস খাওয়ার অভ্যাস করুন
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন, আর গ্রীষ্মকালে সেই সমস্যা আরো কয়েকগুণ বেড়ে যায়। অন্যদিকে সকালে যদি পেট পরিষ্কার না হয় তাহলে সারাদিন ঠিকভাবে কাজে মনোনিবেশ করা যায় না, একই সাথে পেট ভার হয়ে থাকে। তাছাড়া গরমের সাথে বদহজম এবং গ্যাস অম্বলের একটা প্রবণতা রয়েছে।
Hair Loss: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে উধাও মাথার চুল, শরীরচর্চা করলেই মিলবে মুক্তি
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে উধাও হতে শুরু করেছে মাথার চুল। হঠাৎ করেই ঘন অরণ্য থেকে একেবারে গড়ের মাঠ, এটা অবশ্য কারোরই প্রত্যাশিত নয়। তবে বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে বাড়তে থাকে চুলের সমস্যা,
Copper Pots: তামার পাত্রের জল খাচ্ছেন! সাবধান বিকল হতে পারে কিডনি
গ্রীষ্মকালে জল ছাড়া মানুষ এক মুহূর্ত চলতে পারেনা। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত প্রতি মুহূর্তে জলের ব্যবহার হয়ে থাকে, যার মধ্যে বিশেষভাবে ব্যবহার হয় আমাদের তেষ্টা মেটাতে। তাই জলের অপর নাম দিয়ে জীবন সেটা আমরা খুব সহজেই বলতে পারি।
Skin Care: ত্বকের সমস্যার সমাধান করবে তরমুজ! জেনে নিন বিস্তারিত
কথায় আছে ত্বকের যত্ন (Skin Care) নিন! এই গরমে কিন্তু সব থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। ডাক্তাররা বারংবার সাবধান করে, নিজেকে পর্যাপ্ত হাইড্রেট রাখার জন্য।
রাতে ঘুমের ঘোরে হাত পা নাড়তে পারছেন না! স্লিপ প্যারালাইসিসে আক্রান্ত নন তো!
আমাদের মস্তিষ্ক সচল থাকে এবং আমাদের জ্ঞানও থাকে কিন্তু হাত-পা নাড়াচাড়া করতে পারা যায় না কোন ভাবেই। চলতি ভাষায় এই ধরনের রোগকে বোবায় ধরা বললেও চিকিৎসকদের মতে একে বলা হয় স্লিপ প্যারালাইসিস।
Coconut Water: লিভারে মেদ জমছে! ভরসা রাখুন ডাবের জলে
বর্তমানে আমাদের সকলের জীবন যাপনের ধরন অনেকটাই বদলে গিয়েছে। তার কারণ হিসেবে অবশ্য রয়েছে প্রযুক্তি বিশেষ করে আধুনিক সময় হারভাঙা পরিশ্রমের কাজ বলতে সেরকম কিছুই নেই। সবকিছুই এখন প্রযুক্তি নির্ভর আর তারই জ্বলজ্যান্ত উদাহরণ হলো কম্পিউটার মধ্যেই দীর্ঘক্ষণের কাজ একাই করে দিতে পারে।
Hair Care: কেরাটিন ট্রিটমেন্ট নয়, ব্যবহার করুন প্রাকৃতিক তেল
গ্রীষ্মকালে শরীরের সাথে সাথে আমরা নিজেদের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকি কিন্তু সেভাবে চুলের যত্ন (Hair Care) নেওয়া হয় না অন্যদিকে গরম কালে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যায় সাধারণত গ্রীষ্মকালে দূষণ এবং ঘাম যদি স্কল্পে জমতে থাকে তাহলে
heart attack risk: প্রতিদিন মিষ্টি খাচ্ছেন! সুগার নয় বরং বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
কথায় আছে বাঙালি খাদ্য রসিক আর বাঙ্গালীদের খাদ্যের মধ্যে অন্যতম প্রধান হলো মিষ্টি। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের সারা দিনে অন্তত একটা মিষ্টি না খেলে চলে না। তবে অনেকে মনে করেন অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে সুগারের মত রোগ সহজেই বাসা বাঁধতে পারে দেহে
পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কাটছে না ক্লান্তি! কোনও বিপদ ঘনিয়ে আসছে না তো
সারাদিনের পরিশ্রমের পরে আমাদের শরীর শারীরিক ভাবে এবং মানসিক ভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে স্বাভাবিক ভাবেই, তাই দিনের শেষে পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep) আমাদের সকলেরই প্রয়োজন ভীষণ ভাবে।
Benefits of Mother’s Milk: সন্তানের মুখে বাজার চলতি দুধ নয়, মায়ের দুধ হল সর্বশ্রেষ্ঠ
বিশ্বের যে কোন প্রান্তে সদ্যজাত শিশুর খাদ্য তালিকার মধ্যে অন্যতম হলো মাতৃদুগ্ধ। একটা সময় ছিল যখন বাচ্চা জন্মের পরেই মায়ের স্তন পান করত কিন্তু বর্তমানে অনেক ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে বিভিন্ন কারণে মায়েরা তাদের বাচ্চাকে স্তন পান করাতে অক্ষম।
কোষ্ঠাঠিন্যের সময় রক্তপাত! খাবার তালিকায় রাখুন বিভিন্ন ধরনের ডাল
বর্তমানে দৈনন্দিন সমস্যা গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। আমরা সকলেই প্রায় এই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছি অনেকবারই।
milk at night: রাতে চুমুক দিন দুধের গ্লাসে, অনিদ্রা দূর হবে সহজেই
সারাদিনে ক্লান্তির পর রাতে ঘুম সকলের কাছেই প্রিয় তবে হাজারো হাই উঠলেও অনেক সময় বিছানায় শোয়ার পর আর ঘুম আসতে চাই না। আর রাতে ঘুম যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয় তাহলে সারাদিনে ক্লান্তিও দূর হয় না৷
blacken your hair: চুল কালো করতে ভরসা মেহেন্দি পাতা, দাবি বিশেষজ্ঞদের
বর্তমানে চুল পাকার কোন বয়স নেই সাম্প্রতিক সময়ে অনিয়মিত খাদ্যাভাস এবং পেটের সমস্যা থেকে অনেকেরই কম বয়সে চুলে পাক ধরে। সাধারণত আমরা সকলেই জানি বয়স বাড়লে চুল সাদা হতে শুরু করে কিন্তু বর্তমান সময়ে সেসব মিথ ভেঙে গিয়েছে।
Cloudy Vision: ঘুম থেকে উঠে ঝাপসা দেখছেন! সাবধান মারণ রোগ বাসা বাঁধেনি তো
Cloudy Vision: বর্তমানে ডায়াবেটিস কিংবা ব্লাড সুগার অতি পরিচিত একটি সমস্যা, যার জেরে প্রায় প্রতিদিনই দেশের কয়েক লক্ষ মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। ধীরে ধীরে আগের থেকে অনেকটাই বেড়েছে এই রোগের প্রকোপ।
Coconut Water: ডাবের জলে ওজন মুক্তি, টানা দু সপ্তাহ খেলেই মিলবে ফল
এই গরমে নাজেহাল সারা বাংলা, দুদিনের বৃষ্টিতে সাময়িক স্বস্তি মিললেও আবারও বাড়তে শুরু করেছে তাপমাত্রা। তাই এই গরমে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে ঘন ঘন জল আর শসা এবং তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
Oil for Hair: চুলের পুষ্টি লুকিয়ে সর্ষের তেলে, ফল মিলবে হাতেনাতে
Oil for Hair: গরমে শরীরের যত্ন এবং ত্বকের যত্ন আমরা সকলেই নই কিন্তু চুলের যত্ন সেভাবে নেয়া হয় না। অন্যদিকে বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে চুল তাদের কাছে অত্যন্ত প্রিয় তবে এই গরমে ত্বকের খেয়াল রাখলেও চুলের খেয়াল সেভাবে রাখা হয় না। যা
ওষুধেও কমছে না রক্তচাপ! খাওয়ার অভ্যাস বদলান আজই
বর্তমানে রক্তচাপ থাইরয়েড কোলেস্টেরল এবং সুগারের মত অসুখ প্রত্যেকের ঘরে ঘরে। চিকিৎসকদের দাবি, বর্তমানে সুগারের দিক দিয়ে ভারত বিশ্বের এক নম্বরে উঠে এসেছে।
Thyroid Diagnosis: থাইরয়েড ধরা পড়েছে! চিন্তা নেই মেনে চলুন সামান্য কিছু নিয়ম
বর্তমানে আমাদের চারপাশে অনেকেরই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় যার মধ্যে অন্যতম হলো থাইরয়েড (Thyroid)। উল্লেখ্য, আমাদের প্রত্যেকের শরীরে থাইরয়েড গ্রন্থি রয়েছে,
Better for Your Health: ঘন ঘন ঠান্ডা পানীয় নয়, দাবি বিশেষজ্ঞদের
সামান্য কিছুদিন গরম থেকে স্বস্তি মিললেও আবারো রাজ্যের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে। সেই সাথে শুরু হয়েছে ঘামের প্রকোপ তাই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে চিকিৎসকরা বারবার বলছেন
goodbye to soap: গরমে বাদ রাখুন সাবান! ঘরোয়া উপায় বানিয়ে নিন শাওয়ার জেল
goodbye to soap: গরম বাড়তেই বাথরুমে আনাগোনার সময়টাও বেড়ে গেছে। দিনে দু-তিনবার তো স্নান করতেই হচ্ছে স্বস্তির জন্য। এর পাশাপাশি স্নানের সাথে সাবানও রয়েছে।
Sabudana: পেটের সমস্যায় আক্রান্ত! রোজ সকালে নিয়ম করে খান সাবুদানা
আমরা সকলেই সাবুদানার (Sabudana) সাথে কম বেশি পরিচিত সাধারণ পাম গাছের একটি অংশ হল এই সাবুদানা। পাম গাছের যে অংশ খাওয়া যায় ঠিক সেই অংশ থেকেই তৈরি হয় সাবুদানা।
