Sleep
Bad Dreams: বারবার খারাপ স্বপ্ন দেখছেন! কি বলছে বিজ্ঞান
স্বপ্ন (Dreams) দেখতে ভালবাসেন না এমন মানুষ হয়তো খুব কমই আছে। ভালো স্বপ্ন সকলেই দেখতে চাই তবে খারাপ স্বপ্ন কখনো নয় কিন্তু ঘুমের সময় অনেক ক্ষেত্রে খারাপ কিছু স্বপ্ন আসতে শুরু করে মনের মধ্যে যা দেখি আমরা আঁতকে উঠি।
Monalisa Biswas: রাতের ঘুম কাড়ছে বৌদি, ভাইরাল মোনালিসা
বর্তমানে ভারতীয় চলচ্চিত্র জগতে অন্যতম অভিনেত্রী মোনালিসা বিশ্বাস (Monalisa Biswas)। যাকে দেখে নিজেদের ধরে রাখতে পারেন না তরুণ প্রজন্ম। যদিও তাঁর আসল নাম অন্তরা বিশ্বাস কিন্তু আমরা তাঁকে চিনি মোনালিসা নামে।
Muscle Tension: মাঝ রাতে পেশীতে টান! সামান্য ম্যাসেজ করলেই মিলবে মুক্তি
রাতে ঘুমের মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের অনেকেরই অনেক সময় পেশী টান (Muscle Tension) অনুভূত হয় সেই অংশের পেশী শক্ত হয়ে যায় সঙ্গে সঙ্গে।
পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কাটছে না ক্লান্তি! কোনও বিপদ ঘনিয়ে আসছে না তো
সারাদিনের পরিশ্রমের পরে আমাদের শরীর শারীরিক ভাবে এবং মানসিক ভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে স্বাভাবিক ভাবেই, তাই দিনের শেষে পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep) আমাদের সকলেরই প্রয়োজন ভীষণ ভাবে।
Prevent dry skin: রুক্ষ ত্বকের যত্নে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মাখুন বেদানার রস
ত্বকের যত্ন (Prevent dry skin) নেওয়ার জন্য আমরা সকলেই অনেক কিছু করে থাকি। বিভিন্ন নামিদামি কোম্পানির ক্রিম থেকে শুরু করে টোনার সব কিছুই ব্যবহার করি।
রাতের ঘুম দোসর কাশি! মুখে রাখুন অল্প একটি আদা
কথায় আছে রাতের ঘুম বড়ো ঘুম, তাই স্বাভাবিক ভাবেই রাতের ঘুম সকলের কাছেই খুব প্রিয়। তবে সারাদিনের হাড় ভাঙ্গা পরিশ্রমের পরে যদি রাতের ঘুম ঠিক ভাবে না হয় তাহলে সারা দিন যেনো কাজে জোর পাওয়া যায় না।
Lifestyle: রাতের পর রাত জেগে কাটাচ্ছেন! জানুন কি করলে আসবে ঘুম
Lifestyle Tips: রাতে ঘুম থেকে উঠে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে! থাকলে আজই ত্যাগ করুন। নাহলে জীবনে নেমে আসতে পারে চরম দুর্গতি, বিশেষজ্ঞদের মত এমনটাই। কথায় আছে রাতের ঘুম বড় ঘুম।
Sleep a human body need: শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কত ঘন্টা ঘুম আমাদের জন্য যথেষ্ট
মানব শরীরে ঘুম (Sleep) একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। লক্ষ্য করে দেখলে বোঝা যায় শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ...
Lifestyle : ভাতঘুম কি শুধুই শান্তির নাকি সুস্থতারও?
অধিকাংশ বাঙালিদের জীবনেই দুপুরে একটু ভাতঘুম না দিলে যেন চলে না । অনেকের কাছে দুপুরে ভাত ...
রাতে ঘুমের সমস্যা, সময় থাকতে সতর্ক না হতে ঘটতে পারে মারাত্মক বিপদ
শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের কোনও বিকল্প নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে দিনে অন্তত ৬-৭ ঘণ্টা ...
ভাতঘুমে নষ্ট হচ্ছে গুরুত্বপূর্ন সময়, দেখুন কী করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভাতঘুমের মজাই অন্যরকম। যদি আপনি বাড়িতে থাকেন তাহলে নো প্রবলেম। কিন্তু যদি অফিসে যান ...
