করলা, ঢেঁড়স, কুন্দরি ও মেথি শাক রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে এগুলি ওষুধের বিকল্প নয়, চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।
View More Diabetes নিয়ন্ত্রণে করলা কতটা উপকারী? জেনে নিন উপকারী কয়েকটি সবজির নাম
প্রতিদিন কয়েক মিনিটের ‘টো কার্ল’ ব্যায়াম পায়ের পেশি শক্তিশালী করতে, ভারসাম্য বাড়াতে এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
View More Health Tips: ওষুধ ছাড়াই পায়ের ব্যথায় আরাম? জেনে নিন ‘টো কার্ল’ ব্যায়ামের উপকারিতা
ক্র্যাশ ডায়েট বা অনাহার নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনের ৮টি খারাপ অভ্যাস ছেড়েই ২৩ কেজি ওজন কমিয়েছেন ফিটনেস ট্রেনার শিখা সুরানা। জানুন তাঁর সাফল্যের রহস্য।
View More ৭২ থেকে ৪৯ কেজি! ওজন কমাতে ৮ অভ্যাস ত্যাগ করেছিলেন এই ফিটনেস ট্রেনার
ব্যস্ত জীবনে সহজ ও সাশ্রয়ী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়তে নতুন হেলথ-ওয়েলনেস ব্র্যান্ড নিউট্রিওয়ান আনল গ্রিন টি, সিডস ও ন্যাচারাল পণ্য।
View More স্বাস্থ্যকর জীবনের বার্তা নিয়ে বাজারে নিউট্রি ওয়ান
Health Tips: ব্যস্ত দিনের বেলায় আমরা প্রায়শই ঘণ্টার পর ঘণ্টা জল ছাড়াই থাকি। বাইরে থেকে দেখলে, আমরা কেবল গলা শুষ্ক হওয়া বা সামান্য পেশী শক্ত…
View More শুধু গলা শুষ্ক হওয়াই নয়, মাথাব্যথা এবং বিরক্তিও জলশূন্যতার ইঙ্গিত
আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই পরিস্থিতিতে যোগাভ্যাস এবং এর সঙ্গে যুক্ত…
View More যোগিক ডায়েট আপনার শরীর ও আত্মাকে ভারসাম্যপূর্ণ করে, জানুন বিস্তারিত
যোগব্যায়াম (Yoga) একটি প্রাচীন ভারতীয় শিল্প, যা শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত। এটি কেবল শারীরিক ব্যায়াম নয়, বরং একটি জীবনধারা যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য…
View More যোগব্যায়ামকে কার্যকর করতে গড়ে তুলুন এই ৬টি অভ্যাস
ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টের (Fit India Movement) ফ্ল্যাগশিপ প্রোগ্রাম “সানডে অন সাইকেল” (Sundays on Cycle) রবিবার সকালবেলা ভারতের ঐতিহাসিক গেটওয়ে অব ইন্ডিয়াতে অনুষ্ঠিত হয়। এই উদ্যোগের…
View More “সানডে অন সাইকেল” উদ্যোগ ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টের
রোজ সকালে উঠে এই পাঁচটি কাজ একেবারেই করবেন না, (Morning Routine) তাহলেই কিন্তু দিন ভীষণ খারাপ যাবে আপনার! সকালে ঘুম ভেঙেই অনেকের অনেক রকম অভ্যাস…
View More সকালে উঠিয়া আমি মনে মনে বলি…
Good Health with Papaya: রবিবারের দুপুরে পাতলা করে খাসির ঝোল আর ভাত খাওয়ার মজাই আলাদা, আর তাতে যদি থাকে আলি এবং পেঁপে তাহলে তো কথায় নেই।
View More Health with Papaya: শরীরকে সুস্থ রাখার চাবিকাঠি পেঁপেতেই লুকিয়ে
Relationship Tips: সম্পর্ক নিয়ে নারী ও পুরুষ উভয়েরই সমান অনুভূতি এবং প্রত্যাশা থাকে। কিছু অনুভূতির কারণে দুজনের মধ্যে বন্ধন দৃঢ় হয়, কিছু প্রত্যাশা সম্পর্কের মধ্যে…
View More Relationship Tips: এই ভুলের কারণেই সম্পর্ক শুরু হওয়ার সাথে সাথেই শেষ হয়ে যায়!
হৃদরোগের (heart attack) মৃত্যুর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে বিশ্ব জুড়ে। গত কয়েক বছরে তরুণ ও সুস্থ মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েছে। বিশেষ করে করোনা ভাইরাস মহামারীর…
View More Heart attack: স্নানের সময় করা এই ছোট্ট ভুলে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক!
সুস্থ (healthy life) থাকতে চাইলে রাতে স্নান করা খুবই জরুরি। রাতে স্নান করলে শুধু শরীরে জমে থাকা ময়লাই দূর হয় না শরীরের জন্য কিছু উপকারও…
View More Hhealthy life: রাতে ঘুমানোর আগে স্নান করতে হয় কেন? উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
আগের তুলনায় আমাদের খাওয়া-দাওয়া এবং জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন এসেছে। এখন মানুষের কাজ, স্নান ও খাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। আমরা আমাদের কাজ বা রুটিন অনুযায়ী…
View More কেন আমাদের সবসময় স্নানের পর খাবার খাওয়া উচিত? জেনে নিন এর ৩টি প্রধান কারণ
সম্প্রতি প্রচণ্ড গরমে অতিষ্ঠ মানুষ। অত্যধিক গরমে মানব শরীরে জলশূন্যতা ও হিটস্ট্রোকের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তাই এ সময় শরীরের চাহিদা অনুযায়ী বিশুদ্ধ জল পান…
View More প্রতিদিন টকদই পাতে থাকা চাই, উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
অনলাইন ডেস্ক: প্রতিদিন মানুষ তাদের আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার প্রচেষ্টায় নতুন ডায়েট করার চেষ্টা করে। আপনি যদি এদের মধ্যে একজন হন, তবে আপনার ওজন…
View More Health: ঘরোয়া উপায়ে ঝড়ের গতিতে ওজন কমবে সহজে