morning routine

Health Tips: সকালের যোগব্যায়ামের ৭ স্বাস্থ্য উপকারিতা

Health Tips: 'যোগা ' (Yoga) শব্দটি এসেছে সংস্কৃত শব্দ "ইউজি" থেকে, যার অর্থ মিলন। যোগা একটি মন-শরীর ব্যায়াম যা শারীরিক আন্দোলন, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক প্রশান্তির সমন্বয় করে।