well-being
Benefits of Cinnamon: দারুচিনির ৭ অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
দারুচিনি (Cinnamon) একরকম সুগন্ধি মশলা যা বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং হাজার হাজার বছর ধরে এর ঐষধি গুণের জন্যও পরিচিত। মসলাটি সিনামোমাম পরিবারের একটি ছোট চিরসবুজ গাছের ভিতরের ছাল থেকে আসে। এ
Health Benefits: ভেজা বাদাম খাওয়ার ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন
Health Benefits: আপনার বাদাম খাওয়া উচিত কেন তার মূল কারণ হল তারা ক্যালোরি সরবরাহ করে, ওমেগা-ভিটামিন যা আপনার মস্তিষ্ক এবং হৃদয়কে সুস্থ রাখে এবং এগুলি প্রাকৃতিক চর্বির একটি ভাল উৎস।
Health Benefits of Pineapple: সুস্থ স্বাস্থ্যর জন্য আনারসের ৯ উপকারিতা
বলা হয় আনারস (Pineapple) দক্ষিণ আমেরিকা থেকে এসেছে এবং পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
Health Tips: সকালের যোগব্যায়ামের ৭ স্বাস্থ্য উপকারিতা
Health Tips: 'যোগা ' (Yoga) শব্দটি এসেছে সংস্কৃত শব্দ "ইউজি" থেকে, যার অর্থ মিলন। যোগা একটি মন-শরীর ব্যায়াম যা শারীরিক আন্দোলন, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক প্রশান্তির সমন্বয় করে।
Quick Relief Tips: অতিরিক্ত গরমে দুর্বল লাগছে! জানুন সমাধানের সহজ উপায়
Quick Relief Tips: সাময়িকভাবে গরমের হাত থেকে মুক্তি মিললেও আবারও রাজ্যের পারদ বাড়তে শুরু করেছে। হাওয়া ...
Sufficient Sleep: ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম না হলে কী কী বিপদ হতে পারে জানুন
বর্তমানে আমরা সকলে স্বাস্থ্য সচেতন। নিয়মিত শরীর চর্চা করে আমরা সকলেই স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখি। অন্যদিকে ...
Fennel Wet Water: সকালে উঠে খান মৌরি ভেজা জল, ফল মিলবে হাতেনাতে
গ্রীষ্মকালে যেকোনো ধরনের খাবার খেলেই দীর্ঘক্ষণ পেট ভার হয়ে থাকার একটা প্রবণতা দেখা যায়। কারণ গ্রীষ্মকালে ...
Music Therapy: মানসিক চাপ নিত্য সঙ্গী! ভরসা রাখুন মিউজিক থেরাপির ওপর
Power of Music Therapy: সাম্প্রতিক সময়ে মানসিক চাপ আমাদের সকলেরই সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কারণ পরপরই অফিসের চাপ সামলাতে আমরা সকলেই হিম রীতিমত।
Blood Pressure: রক্তচাপ কমে গিয়েছে! কি করবেন দেখে নিন এক ঝলকে
বর্তমানে রক্তচাপের সমস্যা প্রায় প্রত্যেক বাড়িতে। সাম্প্রতিক সময়ে রক্তচাপের (Blood Pressure) সমস্যা খুব স্বাভাবিক একটি রোগে ...
Junk Food: বাচ্চার খিদে পেলেই বাইরের জাঙ্ক ফুড! অজান্তেই ডেকে আনছেন বড় বিপদ
বেশিরভাগ মানুষকেই ভরসা রাখতে হয় বাইরের খাবারের ওপর। তাছাড়া জন্মদিনের পার্টি হোক কিংবা বন্ধুদের সাথে ঘোরা, সবকিছুতেই প্রাধান্য পায় জাঙ্ক ফুড (Junk Food)।
Coffee Consumption: অতিরিক্ত কফি ডেকে আনতে পারে বিপদ, কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা
বর্তমানে কর্পোরেট যুগে দশটা পাঁচটার কাজের চাপে আমরা সকলেই ক্লান্ত তাই অফিসে ঘন্টার পর ঘন্টা ল্যাপটপ কিংবা ডেস্কটপের সামনে বসে এক কাপ কফিতে (Coffee) চুমুক দিতেই হয় সকলকে। অন্যদিকে পড়াশোনার ক্ষেত্রে রাত জাগলে ঘুম ভাব কাটাতে কফির জুড়ি মেলা ভার।
Rest after Meals: খাবার পরে বিশ্রাম খুবই জরুরি, দাবি বিশেষজ্ঞদের
Rest after Meals: বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন আমরা সকলে ঠিক সেই কারণে সারা দিনে সামান্য পরিমাণে শরীরচর্চা কিংবা ডায়েট মেনে চলেন বেশিরভাগ মানুষ। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে ডায়েট হতে হবে সবসময় ফাইবার এবং প্রোটিনের ভরপুর যার ফলে পেট অনেকটা ভর্তি থাকবে।
Anubrata Mondal: জেলে অসু্স্থ কেষ্ট, মেয়ে কাঁদছে অহরহ
তিহার জেলে আটক (Anubrata Mondal) অনুব্রত মণ্ডলের শারীরিক অবস্থার অবনতি। মঙ্গলবার, আজই তিহার জেল থেকে দিল্লির জি বি পন্থ হাসপাতালে দেখাতে নিয়ে যাওয়া হবে। শারীরিক অসুস্থতাকে হাতিয়ার করে ফের জামিনের আর্জির পরিকল্পনা করছেন অনুব্রত।
Signs of Danger: দিনভর পরিশ্রমে ক্লান্ত শরীরে ঘুম আসছে না! সাবধান নেমে আসতে পারে মারাত্মক বিপদ
Signs of Danger: সারাদিনের হাড়ভাঙ্গা পরিশ্রমের পর পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের সকলেরই প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, সারাদিনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে অন্তত সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমিয়ে প্রয়োজন।
সারাদিন এসির হাওয়া খাচ্ছেন! ভুলেও করবেন না এই কাজ
সাময়িক বৃষ্টিতে স্বস্তি মিললেও আবারো রাজ্যের তাপমাত্রা ছাড়িয়েছে ৪০ ডিগ্রী সেলসিয়াস। যার ফলে স্বাভাবিকভাবেই নাভিশ্বাস সাধারণ মানুষের। সকালে সূর্য উঠে থেকে শুরু করে বিকেলে সূর্য অস্ত যাওয়া পর্যন্ত গরমে টেকা দায় হয়ে উঠেছে।
Chanakya Niti: চাণক্যের এই কথাগুলো কর্মজীবনে সাফল্যের প্রতিষেধক
আচার্য চাণক্যকে ভারতীয় ইতিহাসের সর্বশ্রেষ্ঠ রাজনৈতিক চিন্তাবিদ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তার নীতিমালায় (Chanakya Niti) কেরিয়ার সম্পর্কিত এমন কিছু বিষয় উল্লেখ করেছেন, যেগুলো অনুসরণ করলে প্রত্যেক মানুষ সহজেই সফলতা পেতে পারে। আসুন জেনে নেই সেই নীতিগুলো কোনটি।
Green Tea: ঘুম থেকে উঠেই গ্রিন টিতে চুমুক! সাবধান করছেন বিশেষজ্ঞরা
Your Day with Green Tea: বর্তমানে শরীর সচেতন আমরা সকলে তার কারণ অবশ্য এই কর্পোরেট যুগে কাজের চাপ। সাধারণত এখন আর শরীরচর্চা করার মত সময় কারো হাতে নেই,
Gas Problems Naturally: সকালে খালি পেটে জল পান করুন, গ্যাসের সমস্যা উধাও হবে
Gas Problems Naturally: নিজেদের শরীরকে সুস্থ রাখতে আমরা সকলেই বিভিন্ন ধরনের কাজকর্ম করে থাকি সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার পর্যন্ত হাজারো নানা ধরনের শারীরিক ক্রিয়া-কলাপ করে থাকি নিজেদের সুস্থ রাখার জন্য। যার মধ্যে অন্যতম হলো জল পান করা।
দীর্ঘক্ষণ ধরে Bluetooth হেডফোনে গান শোনেন? সাবধান, হতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ!
অনলাইন ক্লাস হোক কিংবা ট্রেনে যাত্রা পথে গান শোনা। সবকিছুতেই হেডফোন বা ইয়ারফোনের ব্যবহার বহুগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে। এছাড়াও অবসর সময় আমরা অনেকেই গান শোনার জন্য ইয়ারফোন ব্যবহার করে থাকি। এতে সাময়িক আনন্দ পেলেও, দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোন ব্যবহারের ফলে হতে পারে মারাত্মক সমস্যা।
Power of Garlic: বদ হজম থেকে শুরু করে ক্যান্সার, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে রসুন খেলে
Power of Garlic: বর্তমানে আমরা সকলেই আমাদের শরীর নিয়ে সচেতন, তাই সকলেই উঠেই মুখে ছোলা দিয়ে শুরু করি ডায়েটনামা। তার সাথে অবশ্য রয়েছে নিয়মিত শরীরচর্চা। একই সাথে ওজন কমাতেও সাহায্য করে ছোলা।
