Power of Music Therapy: সাম্প্রতিক সময়ে মানসিক চাপ আমাদের সকলেরই সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কারণ পরপরই অফিসের চাপ সামলাতে আমরা সকলেই হিম রীতিমত।
View More Music Therapy: মানসিক চাপ নিত্য সঙ্গী! ভরসা রাখুন মিউজিক থেরাপির ওপর
ঋতু অনুযায়ী বেশিরভাগ মানুষ গরম বা ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করেন কিন্তু আপনি কি জানেন লবণ জল দিয়ে স্নান করলে অনেক সমস্যা দূর হয়।…
View More স্নানের জলে মিশিয়ে নিন এক চিমটি নুন, নিমেষে গায়েব হবে জয়েন্টের ব্যাথা-অবসাদ
প্রতিদিন যোগব্যায়াম (Yoga) অনুশীলন শিথিলকরণ, উত্তেজনা এবং অস্থিরতা দূর করে। অনেকগুলি ভঙ্গি, ধ্যান এবং বিভিন্ন শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল জড়িত, স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে…
View More Yoga: মাত্র ১০ মিনিটের যোগাসনে দূর করুন স্ট্রেস উপশম