উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সবাই জানে। উচ্চ রক্তচাপ একটি বহুল আলোচিত বিষয়, এবং মানুষ এর উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু নিম্ন রক্তচাপ (Low-Blood Pacer) সম্পর্কে অনেকেই জানে না।
View More Low-Blood Pacer: লো-ব্ল্যাডপেসার থেকে মুক্তির সেরা ঘরোয়া প্রতিকার
জাফরান, যা সাধারণত ভারতে কেশর (saffron) নামে পরিচিত একটি প্রাচীন ওষধি যা ধন ভাণ্ডার হিসেবেও পরিচিত। সূক্ষ্ম এবং আড়ম্বরপূর্ণ মসলা বছরের পর বছর ধরে আমাদের সমৃদ্ধ রন্ধনসম্পর্কীয় ঐতিহ্যের অংশ।
View More Saffron: স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এক চিমটি জাফরানই যথেষ্ট
ঐতিহ্যগতভাবে Brown Rice এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে আলোচনায় আসে। ব্রাউন রাইস একটি সুপার পুষ্টিকর গোটা শস্য যা বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর।
View More Benefits of Brown Rice: বাদামী চালের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
আমাদের চোখ (Eyes) আমাদের আত্মার জানালা। তারা আমাদের বিশ্বের প্রবেশদ্বার। একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, আমরা প্রায়শই এটাকে স্বীকার করি যে স্ক্রিন টাইম বাড়ানো, অতিরিক্ত পড়া…
View More Foods for Eyes: সুস্থ চোখের জন্য আটটি সেরা স্বাস্থ্যকর খাবার
কিংবদন্তি খেলোয়াড় তুলসীদাস বলরাম (Tulsidas Balaram) অত্যন্ত সঙ্কটজনক অবস্থায় সল্টলেকের আপেলো হাসপালে ভর্তি হয়েছিলেন। তবে আপাতত তাঁর শারীরিক অবস্থা স্থিতিশীল।
View More Tulsidas balaram: আপাতত স্থিতিশীল বলরাম, দেখা করে এলেন নিতুরা
মমতার দপ্তরের নিয়োগে অনাস্থা আদালতের। এমনটাই বললেন অগ্নিমিত্রা পাল (Agnimitra Pal)। তিনি দাবি করেছেন, মমতা সরকারে নিয়োগ মানেই দুর্নীতি ও স্বজনপোষণ। মেধার মূল্য নেই। শিক্ষা…
View More মমতা সরকারে নিয়োগ মানেই দুর্নীতি ও স্বজনপোষণ, তোপ অগ্নিমিত্রা পালের
কলকাতায় পারদের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হচ্ছে নিম্নমুখী। পথ চলতি মানুষের বিশেষত সকালের দিকে গায়ে দেখতে পাওয়া যাচ্ছে শীতের পোশাক। ইতিমধ্যেই গ্রাম গঞ্জের দিকে শীতের মরসুম…
View More Healthy lifestyle: শীতকালে সতেজ থাকার উপায় জানুন
দই অনেক মানুষের দৈনন্দিন খাদ্যের অংশ। কেউ কেউ এটাকে চিনি দিয়ে খেতে পছন্দ করেন আবার রাইতার আকারেও। টেস্টে দইয়ের কোনো উত্তর না থাকলেও এর রয়েছে…
View More দই খেলে কি ওজন বাড়ে? জেনে নিন কীভাবে খেলে ক্ষতি হবে না
স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মুখের জন্যও দই খুবই উপকারী। ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি, ল্যাকটিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায়। দই ব্রণ ও ট্যানিংয়ের…
View More ব্রণ, ট্যানিং এবং ত্বকের বলিরেখার সমস্যায় ভুগছেন? এভাবে দই ব্যবহার করুন
কিছু মানুষ আছেন যারা দুধ খুব পছন্দ করেন এবং অনেকেই আছেন যারা দুধের খাবার থেকে দূরে থাকাই সঠিক বলে মনে করেন। মানুষ দুধের চেয়ে পনির,…
View More দুধ হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, নতুন গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য!
ভিটামিন-ডি(vit D) একটি চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন, যা শরীরের কার্যকারিতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এই ভিটামিনের অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ভিটামিন-ডি…
View More Vit D: সঠিক মাত্রায় না থাকলে দেখা দেবে ৫টি লক্ষণ
মন খুলে হাসলে (Smiling) শুধু ঘরের পরিবেশই ভালো হবে না, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও এটি খুবই উপকারী। হাসলে শরীরে ইতিবাচক হরমোন নিঃসৃত হয়। যার…
View More Benefits of Smiling: ৫ উপকারিতা জানলে প্রতিদিন হাসির অজুহাত খুঁজবেন
পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রিন-টি (green tea) পান করলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায় এবং এটি স্বাস্থ্যের উপর ভালো প্রভাব দেখায়। কিন্তু, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে গ্রিন…
View More অতিরিক্ত গ্রিন-টি পান করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে, জেনে নিন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সারা বছর ধরেই ফল (Fruits) খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। খাবার খাওয়ার পাশাপাশি আপনি যদি যেকোনো মরশুমি ফল আপনার খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন তাহলে উপকার পাবেন।…
View More Fruits: একসঙ্গে খাবেন না যেসব ফল
খাদ্য সাম্রাজ্যের অন্যতম স্বাস্থ্যকর সবজি করলা। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ। একে সবজি বা রস হিসেবে খাওয়া যায়। করলা নিয়মিত খাওয়ার অনেক উপকারিতা…
View More Health: করলার দশটি অলৌকিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
হলুদ (Turmeric) আমাদের রান্নাঘরের পরিচিত উপাদান। কাঁচা হলুদ এর চেহারা অনেকটা আদার মত। হলুদে কারকিউমিনের মতো কারকিউমিনয়েড রয়েছে যা হলুদ রঙের একটি প্রাণবন্ত, ডাইমেথক্সি কারকিউমিন…
View More Benefits of Turmeric: জেনে নিন হলুদের ১৩টি উপকারিতা
আমাদের চুল (Haire Care) তৈরি হয় কেরাটিন আর অ্যামাইনো অ্যাসিড দিয়ে – জানেন নিশ্চয়ই যে এগুলি প্রোটিন? অতিরিক্ত কেমিকাল, দূষণের প্রভাব, গরম বা রোদ্দুরে দীর্ঘক্ষণ…
View More Hair Care: ঘরে তৈরি প্যাক দিয়ে নিজের চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
শীত এলেই বেড়ে যায় খুশকির সমস্যা। চুল ঝরা, রুক্ষ চুল, বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প ইনফেকশন জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ী এ খুশকি। তবে আজকাল আবহাওয়ার পরিবর্তন, দূষণ,…
View More এবার রসুনেই করুন খুশকির সমস্যার সমাধান
অফিসের কাজের চাপ হোক বা সাংসারিক ঝুটঝামেলা, ব্যক্তিগত জীবনে টেনশনের (mental stress) রয়েছে হাজারো একটা কারণ। দৈনন্দিন কর্মব্যস্ত জীবনে প্রত্যেকের জীবনেই বেড়ে চলেছে মানসিক চাপ।…
View More সহজ কিছু উপায়ে কমান মানসিক চাপ
মাত্র ৪০ বছর বয়সে ম্যাসিভ হার্ট অ্যাটাকে প্রয়াত হয়েছেন অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লা। রীতিমতো ফিটনেস-ফ্রিক এই অভিনেতার অকাল প্রয়াণে অবাক প্রত্যেকেই। ডাক্তারেরা জানাচ্ছেন, গত কয়েক বছরে…
View More Ayurvedic Treatment: আয়ুর্বেদেই কমান হৃদরোগের ঝুঁকি
আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিনের সঠিক পরিমাণে না থাকা মানে একাধিক সমস্যা দেখা যায় । তাই সুস্থ থাকতে গেলে হিমোগ্লোবিন লেভেল ঠিক রাখা উচিত। অধিকাংশ মহিলারাই ভোগেন…
View More আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ কম হলে এই খাবারগুলি নিয়মিত খান
ভারতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা যতই বাড়ছে, ততই এই রোগটি সাধারণ হয়ে উঠছে। ডাক্তাররা মনে করেন এর প্রাথমিক কারণ হল দুর্বল খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। ডায়াবেটিস…
View More ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে আজই ৭ জিনিস ত্যাগ করুন
প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করলে ওজন কমানো থেকে শুরু করে উজ্জ্বল ত্বক একাধিক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। এক কাপ চা বা কফি দিয়ে…
View More প্রতিদিন গরম জল পানের ৫টি উপকারিতা
আজকাল ব্যস্ততার জীবনী মানুষের নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া কিছুই হয়ে ওঠে না। কিন্তু সুস্থ থাকার জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্যাভাস খুব প্রয়োজন। তবে আজকাল অধিকাংশ মানুষই…
View More খালি পেটে এই খাবারগুলি খেলে আপনার বাড়তে পারে সমস্যা
চিনি এমন একটি পদার্থ যা খেতে সুস্বাদু হলেও আমাদের শরীরে (Health) বহু ক্ষতি করে। এমন অনেক রোগ রয়েছে যেখানে আমরা চিনি একদমই খেতে পারি না।…
View More Health tips: চিনির পরিবর্তে যা আমরা ব্যবহার করতে পারি
গোটা বিশ্ব জুড়ে শুরু হয়েছে করোনার প্রকোপ। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই রোগ থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা। ফলে, রোজই মুঠো মুঠো…
View More নিয়মিত আখের রস পানে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
প্রোটিন মানুষের জীবনে একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যা মানুষের শরীরকে সুস্থ (Health) রাখতে সাহায্য করে। প্রোটিনের ওপর আপনার শরীরের পেশির ক্ষমতা নির্ভর করে। শরীরে প্রোটিনের…
View More Health: প্রতিদিন প্রোটিন কতটা খেলে, পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং শরীর সুস্থ থাকবে
আজকাল মানুষ তার ব্যস্ততার জীবনে নিজের জন্য সময় বড় করতে পারে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে হাটা হল আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার চাবিকাঠি। একজন সাধারণ মানুষের…
View More Walking every day: প্রতিদিন হাঁটলেই মিটবে একাধিক সমস্যার সমাধান
আজকাল ডায়বেটিস (Diabetes) প্রায়শই মানুষের জীবনের মধ্যে দেখেতে পাওয়া যায়। তাই নিজেদের শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আমাদের নিয়মিত শরীরচর্চা করা দরকার । আর যারা…
View More Diabetes: ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কোন কোন খাবার আপনাকে সাহায্য করবে
লিভার (Liver) আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা ঠিক না থাকলে আমরা একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারি। যেমন আজকাল আমরা একটা কথা প্রায়ই শুনে থাকি…
View More Health Tips: লিভার সুস্থ রাখতে কি করবেন জেনে নিন