পুষ্টিগুণ এবং শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে পেস্তা বাদামের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। কারণ পেস্তা বাদামে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকার পাশাপাশি এতে রয়েছে মোনোয়ানস্যাচুরেটেড…
View More পেস্তা বাদাম তো খান! কিন্তু, খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানেন কী ?
সময়ের সঙ্গে ছুটটে মানুষ। ঘরে-বাইরে সামলে নিজের জন্য সময় বার করা খুব মুশকিল। তাই ইচ্ছা থাকলেও অনেকে জিমে যেতে পারেন না। তবে বড়ির ভাল শেপ…
View More Fitness tricks: জিমে যেতে হবে না অফিসে বসেই Body থাকবে Shape
জন্মদিনের কেক কাটার সময় যতই সিঙ্গল ক্যান্ডেল ফুঁ দিয়ে নেভান না কেন, বয়সকে কিন্তু লুকনো সম্ভব নয়। একটি করে বছর এগোবে আর ত্বকে পড়তে থাকবে…
View More Skin Ageing: মাত্র কয়েকদিনে কম করে ফেলুন ত্বকের বয়স
জলই জীবন, সেই ছোটোবেলা থেকে এই কথাটা আমরা সবাই শুনে আসছি। খাবারের পাশাপাশি আমাদের শরীরের দরকার পর্যাপ্ত জল। কিন্তু আপনি কি জানেন ঠান্ডা জলের চেয়ে…
View More এক গ্লাস জল পেটে পড়লেই হবে রোগ মুক্তি!
ছবি আঁকতে আঁকতে হঠাৎ যেন মাঝপথে উঠে চলে গেছে কোনও এক অজানা শিল্পী। উদাস হেঁটে গেছে মাইলের পর মাইল। পাহাড়ের কোলে নির্জন উপত্যকায় আনমনে ফেলে…
View More Travel: শিল্পীর তুলিতে আঁকা, না গেলে মিস করবেন
বাপ্পি লাহিড়ীর মৃত্যুতে গুগলে ট্রেন্ডিং হয়ে গেছে Obstructive Sleep Apnea। একেবারেই বিরল নয় কিন্তু এই রোগ, জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। সকলের ক্ষেত্রে এমন ভয়াবহ পরিস্থিতি না হলেও,…
View More প্রাণঘাতী Obstructive Sleep Apnea! বাপ্পি লাহিড়ির মতো হতে পারে আপনারও
বাদামের মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হল আমন্ড (Almonds)। পুষ্টিসমৃদ্ধ আমন্ড স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। এটি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবারের ভাল উৎস।…
View More NATIONAL ALMOND DAY: ফেব্রুয়ারিতে কম্পালসরি আমন্ড, মিলবে চমৎকার ফল
প্রায় বাড়িতে সকাল বা রাতের খাদ্যতালিয়াক আটার তৈরি রুটি থাকে। কিন্তু আপনি জানানকি এই বিশেষ খাদ্য আপনার ভাগ্যে বিরাট পরিবর্তন আনতে পারে। জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, আটা…
View More দূর হবে অভাব, দ্বিগুন হবে আয় শুধু আটার সঙ্গে মেশান এই জিনিসটি
দেশে করোনার ঢেউ আছড়ে পড়তেই বদলে গিয়েছে মানুষের জীবন। ভয় বাড়িয়েছে অক্সিজেন সমস্যা। করোনার ভয় এখনও কাটেনি তার মধ্যে নতুন করে ভয় বাড়াচ্ছে সাইটোমেগালোভাইরাস। কী…
View More সতর্ক থাকুন! করোনা থেকে সেরে উঠলেও আক্রান্ত হতে পারেন সাইটোমেগালো ভাইরাসে
আজকের এই প্রযুক্তি-নির্ভর দুনিয়ায় ইমোজি আমাদের জীবনের সঙ্গে মিশে গিয়েছে। আমাদের মান-অভিমান, হাসি-কান্না, রাগ, খুনসুটি, ভালবাসা, দুঃখ – মনের ভাগ প্রকাশে আমরা আজ আর লিখি…
View More অন্তঃসত্ত্বা পুরুষ, ঠোঁট কামড়ানো! ইমোজি বিতর্কে জড়াল জনপ্রিয় মোবাইল সংস্থা
দীর্ঘ দিন ধরে নিরাশ (Disappointment) হচ্ছেন? আমরা যখন কোনও কাজের জন্য চেষ্টা করি, সে যা কাজই হোক না কেন, তখন মন থেকে আমরা চাই যেন…
View More এবার ঘরোয়া টোটকাতেই কাটাবে হতাশা
রান্নার স্বাদ বাড়ানোর জন্য মশলা ব্যবহার করা হলেও বিভিন্ন ধরনের মশলার স্বাস্থ্যসম্মত গুনাগুণ অকল্পনীয়। একেক মশলার, একেক রকম গুন। বিভিন্ন ধরনের মশলা হৃদরোগের উন্নতিতে, ত্বককে…
View More Lifestyle: করোনা রুখতে, ভরসা রাখুন মশলাতে
কম বেশী সব ঘরেই চায়ে কিংবা তরকারিতে আদা ব্যবহার করা হয়। শীতকালে লাড্ডু তৈরিতে শুকনো আদার গুঁড়ো বা শুকনো আদা অনেকেই ব্যবহার করেন। এছাড়াও ঠাণ্ডা,…
View More Flu: আয়ুষ মন্ত্রকের আদার বরফিতে সব ধরণের ফ্লু থেকে আরাম
অধিকাংশ বাঙালিদের জীবনেই দুপুরে একটু ভাতঘুম না দিলে যেন চলে না । অনেকের কাছে দুপুরে ভাত খেয়ে ঘুমানো খুব প্রিয় । আবার দুপুরের ঘুম অনেকের…
View More Lifestyle : ভাতঘুম কি শুধুই শান্তির নাকি সুস্থতারও?
ছুটির দিনে বাড়িতে বসে থাকতে কে চায়! করোনা সঙ্গী হলেও মনের বাসনাকে তো আর দূরে সরিয়ে রাখা যায় না!সকলেরই ড্রিম ডেস্টিনেশন রয়েছে ভ্রমণের তালিকায় ।…
View More ড্রিম ডেস্টিনেশনের তালিকায় রাখুন এই পাঁচটি শহরকে
আমরা যা খাই, আমাদের শরীরে পড়ে তার প্রভাব। ঠিক তেমনই ভাবে দৈনন্দিন জীবনচর্চা (lifestyle), অভ্যাসের সঙ্গেও ওতপ্রোতভাবে জড়িত শারীরিক সুস্থতা । তাই, সঠিক নিয়ম মেনে…
View More Lifestyle: জানেন কি দুপুরে খাওয়ার পর কোন কাজ করলে প্রাণনাশের আশঙ্কা থাকে?
রাত গভীর হচ্ছে, আপনি বারবার ঘড়ির কাঁটার দিকে চোখ রাখছেন, কিন্তু কিছুতেই আপনার ঘুম আর আসছে না। রাতে হয়তো আপনি ঘুমোতে যাচ্ছেন সময় মতোই ,…
View More অনিদ্রায় ভুগছেন ? মুক্তি পাবেন নিমেষে
নেলপলিশ (Nailpolish) এমন একটি মেকআপ (Make-up), যা যে কোনও অনুষ্ঠানে পরা যায় যে কোনও পোশাকের সঙ্গেই ।আর নেলপলিশ সলিড কালারের হলে তা যে কোন বয়স…
View More নেলপলিশের কালার নিয়ে কনফিউজ়ড? জানুন ট্রেন্ডিং কালার সম্পর্কে
অনলাইন ডেস্ক: আপনি বেশিরভাগ দিন একটি অপরিষ্কার রান্নাঘর সিংকের সমস্যার সম্মুখীন হন? আপনি কি এমন উপায় খুঁজছেন, যার মাধ্যমে আপনি প্লাম্বারকে যোগাযোগ করার পরিবর্তে আপনার…
View More Kitchen Hacks: রান্নাঘরের সিঙ্ক পরিষ্কার করার কিছু সহজ উপায়
বলা হয় আনারস (pineapple)দক্ষিণ আমেরিকা থেকে এসেছে এবং পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। যা ভাল হজমে সহায়তা করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। এই ফল…
View More Benefits Of Pineapple: অবাক করা আনারসের গুন
রাগী (Benefits of Ragi) ওজন কমানোর জন্য আশ্চর্য শস্য হিসেবে পরিচিত। এটি ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ এবং এতে হাই ফাইবার রয়েছে। শুধু তাই নয়, এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত…
View More Benefits Of Ragi: ক্যান্সার, ডায়াবেটিস থেকে ওয়েট লস এক ‘রাগি’তে সব বাজিমাত
অনলাইন ডেস্ক: একটি সুস্থ ও ফিট লাইফস্টাইলের তিনটি স্তম্ভ হল নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য পাশাপাশি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম। পুষ্টিকর খাদ্যের উপকারিতার কথা বললে…
View More সাউন্ড স্লিপ বনাম রেগুলার এক্সারসাইজ-একটি তুলনা, জেনে নিন কি বলছে গবেষকরা
ওজন কমানোর জন্য অনেক ডায়েট প্ল্যান করে। ঠিক তেমনই অনেকে ওজন বাড়ানোর জন্য খাদ্যতালিকায় (Foods To Gain Weight) নানা সব খাবার রাখেন। আর এই ওজন…
View More Foods To Gain Weight: ৮টি স্বাস্থ্যকর খাবার যা ওজন বাড়াবে
প্রোটিন আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা আমাদের শরীর গঠনে গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে। প্রোটিন সাধারণত মাছ, মাংস ও ডিম থেকে আমরা পেয়ে থাকি।…
View More Healthy Foods For Vegetarians: নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকা
চোখের সামনে রূপসি কাঞ্চনজঙ্ঘা। কমলালেবুর উপত্যকা। পথের দু’ধারে শত ফুলের বাহার। আর তাতে রংবেরঙের নকশিকাটা পাখনা মেলে উড়ে বেড়ায় প্রজাপতির দল। বাঙালির অল টাইম ফেভারিট…
View More Darjeeling Tour Guide: দরকার লাগবে না কাউকে, এটি সঙ্গে থাকলে অনায়াসে ঘুরে আসবেন দার্জিলিং
‘যোগা’ (yoga) শব্দটি এসেছে সংস্কৃত শব্দ “ইউজি” থেকে, যার অর্থ মিলন। যোগা একটি মন-শরীর ব্যায়াম যা শারীরিক আন্দোলন, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক প্রশান্তির সমন্বয় করে।…
View More Benefits of Yoga: শরীর থেকে মন ‘প্রভাত যোগাসন’এ সব মুশকিল আসান
ধনে নামটি গ্রীক শব্দ “কোরিস” থেকে এসেছে । বলা হয়ে থাকে এটি অতি প্রাচীন ঔষধি, যা ৫০০০ খ্রিস্টপূর্বাব্দ থেকে পরিচিত এবং ইতালিতে এর উৎপত্তি হয়…
View More ধনে পাতার অবাক করা ৭টি উপকারিতা
বিশেষ প্রতিবেদন: ভয়! শব্দটির সাথে আমরা সকলেই কমবেশি জড়িয়ে আছি। বিভিন্ন অলৌকিক বা অশরীরী ঘটনাকে কেন্দ্র করে আমাদের ‘ভূতের ভয়’ নামক অনুভূতি আবর্তিত হয়। আত্মানির্ভর…
View More Phasmophobia: আপনি কি একটু বেশি ভয় পাচ্ছেন? তাহলে আপনি এই রোগে আক্রান্ত
অনলাইন ডেস্ক: গড়ে প্রায় একজন ব্যক্তি ব্রণের সমস্যায় ভোগেন৷ বিশেষ করে কিশোর –কিশোরীরা৷ রিসার্চে এটা বলা হয় যে, প্রায় ৮৫-৯০ শতাংশ কিশোর-কিশোরী ব্রণের সমস্যায় ভোগে৷…
View More ব্রণের বিরুদ্ধে নতুন অস্ত্র অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
নিউজ ডেস্ক: করোনার প্রভাবে প্রাথমিকভাবে জীবন থমকে গেলেও আবার ইঁদুর দৌড়ে নেমে পড়েছে প্রত্যেকে। বাড়ি-অফিস সামলানো, প্রাত্যহিক জীবনের স্ট্রেস কমিয়ে দিচ্ছে আমাদের ঘুমের সময়। কিন্তু…
View More The silent killer: মাত্রাতিরিক্ত ঘুম হয়ে উঠছে সাইলেন্ট কিলার, বলছে গবেষণা