সুস্থ (healthy life) থাকতে চাইলে রাতে স্নান করা খুবই জরুরি। রাতে স্নান করলে শুধু শরীরে জমে থাকা ময়লাই দূর হয় না শরীরের জন্য কিছু উপকারও…
View More Hhealthy life: রাতে ঘুমানোর আগে স্নান করতে হয় কেন? উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
গত কয়েক বছরে ভারতসহ গোটা বিশ্বে হৃদরোগের ঝুঁকি (Health Risk) বেড়েছে। এর পিছনে বড় কারণ হল আমাদের অপরিমিত জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। আমাদের দেশে তৈলাক্ত…
View More রোজকার এই খাবারগুলো আপনার হার্টের জন্য বিষ! সাবধান হয়ে যান আজই
অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতির অন্যতম বড় কারণ। লিভার (liver) ড্যামেজ হওয়ার কারণে খাবার ঠিকমতো হজম হয় না, যার কারণে শরীরে অনেক রোগ বাসা বাঁধে। কিন্তু এমন…
View More Damage your liver: শুধু মদ নয়, রোজকার এই চার খাবার ক্ষতি করছে লিভারের
Health: বর্ষা চলছে জোর কদমে। সঙ্গে চলছে করােনা ভাইরাসের তুমুল তান্ডব। কিন্তু করােনা ভাইরাসের মােকাবিলার কথা ভাবলেই তাে শুধু চলবে না। খেয়াল রাখতে হবে অন্যান্য…
View More Health: বর্ষায় আপনার সোনামনির নিন স্পেশ্যাল কেয়ার
শসা এমন এক ফল যাতে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাসিয়াম এবং কপারের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই ফল প্রচণ্ড গরমে মানুষের শরীর ঠান্ডা…
View More রাতে ভুলেও খাবেন না শসা, হতে পারে মৃত্যু
বেশির ভাগ মানুষ পেঁয়াজের (Onion) খোসাকে অকেজো বলে ফেলে দেয়, কিন্তু অনেকেই কিন্তু এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না। এর ব্যবহারে অনেক সমস্যাই দূর হতে পারে।…
View More Healthy tips: পেঁয়াজের খোসার এই গুণগুলোর কথা জানেন না অনেকেই
ঋতু অনুযায়ী বেশিরভাগ মানুষ গরম বা ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করেন কিন্তু আপনি কি জানেন লবণ জল দিয়ে স্নান করলে অনেক সমস্যা দূর হয়।…
View More স্নানের জলে মিশিয়ে নিন এক চিমটি নুন, নিমেষে গায়েব হবে জয়েন্টের ব্যাথা-অবসাদ
ডিম শক্তির জন্য খাওয়া হয়। বিশেষ করে যারা ব্যায়াম করেন, তারা এটি বেশি পরিমাণে খান। কিন্তু ডিম সবার জন্য পুষ্টিকর খাদ্য নয়। ডিমের সাদা অংশ…
View More দূরে থাকুন ডিমের কুসুমের থেকে, ডেকে আনছেন শরীরের এই পাঁচটি ক্ষতি
গরমে নাজেহাল সকলে। আর গরম মানেই প্যাচপ্যাচে ঘাম! বলতে গেলে শরীরের অনেকটা পরিমাণ জলই বেরিয়ে যায় এইভাবে। তাই গরমে জল খাওয়া খুবই প্রয়োজনীয়। তবে বিশেষজ্ঞরা…
View More Health: সাবধান গরমে টক দইয়ের সঙ্গে এই খাবারগুলো খেলেই বিপদ!
আমাদের মস্তিষ্ক (brain) শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আমাদের পুরো শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে। এ কারণে শরীরের বাকি অঙ্গগুলো ভালোভাবে কাজ করতে সক্ষম হয়। এমন পরিস্থিতিতে…
View More মানুষের এই পাঁচটি বদঅভ্যাসের জেরে অজান্তে চরম ক্ষতি হচ্ছে মস্তিষ্কের
Health: শরীরের বাড়তি ওজন কম করার জন্য তৎপর থাকেন সকলে। এর জন্য নির্দিষ্ট ডায়েট প্ল্যান মেনে চলা থেকে শুরু করে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়। ওজন…
View More Health: দারচিনিতেই মিলবে মেদ থেকে মুক্তি
আমরা ভারতীয়রা জলের পরে যেটা সবচেয়ে বেশি পান করি সেটা হল চা (Tea)। চা বেশিরভাগ মানুষের প্রিয় সকালের পানীয়গুলির মধ্যে একটি। আমাদের বেশিরভাগেরই দিন শুরু…
View More চা খেলে ওজন বাড়ে? জেনে নিন সত্যিটা
Health: কাজের ফাঁকে মাঝে মধ্যেই আঙুল ফাটাতে পছন্দ করে থাকেন অনেকেই। আঙুল ফাটানোর সময় মটমট শব্দও হয়। কিন্তু কেন এই শব্দ হয় তা ভেবে দেখেছেন…
View More Health: আঙুল ফাটাতে পছন্দ করেন! কিন্তু এই অভ্যাস কি নিরাপদ
বর্ষা প্রবেশ করেছে আমাদের বঙ্গে। আর এই মুহুর্তে পুরো দেশের মনোযোগ করোনার ভাইরাস প্রতিরোধের দিকে রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন যে করোনা আতঙ্কের মধ্যেও বর্ষাকাল…
View More Health: সতর্ক থাকুন, বর্ষার সময়ে ১০টি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়
৭০ হাজারেরও বেশি লোকের উপর চালানো একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ভিটামিন বি সেবন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। ভিটামিন বি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এটি…
View More ভিটামিন B 12 কি পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়?
বলা হয়ে থাকে সকালের জলখাবার রাজার মতো, দুপুরের খাবার রাজপুত্রের মতো এবং রাতের খাবার (Dinner) ভিক্ষুকের মতো খেতে হয়। এর কারণ হল আপনি যখন সকালে…
View More Dinner diet: ডিনারে এই চারটে জিনিস খান নাকি? শরীরের কি ক্ষতি করছেন জানেন!
গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখাটা অত্যন্ত জরুরি, তাই এক্ষেত্রে বহু মানুষ একটু বেশি মশলাদার খাবার এড়িয়ে হালকা মশলাযুক্ত খাবার বেছে নেন । পাশাপাশি খাবারের তালিকায় রেখে…
View More Health Benefits of Sour Food: এই তিন টক সুস্থ রাখবে শরীরকে
প্রত্যেকেরই রান্নাঘরে রান্নার মশলা হিসাবে বহুল ব্যবহৃত হয় তেজপাতা। যা খাবারের স্বাদ ও ঘ্রাণের জন্য ব্যবহার করা হয়। তবে জেনে অবাক হবেন, কেবল রান্নার স্বাদ…
View More Bay leaves: ডায়াবেটিস রোগের জন্য অত্যন্ত উপকারী এই পাতা, জানতেন কি ?
রাস্তায় বেরিয়েছেন, আর মোমোর (momo) দোকান চোখে পড়েনি, আজকাল তা আর হয় না। মোমোর প্রতি প্রেম দেখে আদতে এই ডিশ কোন দেশী, তাই ভুলতে বসেছি…
View More মারাত্মক মোমো! না জেনেই সাংঘাতিক ক্ষতি করছেন শরীরের
সবচেয়ে সুস্বাদু বাদাম ও অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে আসে পেস্তা। আর পেস্তা যে খাবারগুলোতে ব্যবহার করা হয় সেগুলি হল চকোলেট, আইসক্রিম, ক্যান্ডি, মিষ্টান্ন এবং অন্যান্য…
View More আপনি কি জানেন পেস্তা খাওয়ার খারাপ দিকগুলি! জেনে নিন
সকাল থেকেই একাধিক জায়গায় দেখানো হয়েছে, বর্ষীয়ান অভিনেতা ধর্মেন্দ্রকে (Dharmendra) হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। শোনা যাচ্ছিল, এই প্রবীণ অভিনেতাকে মুম্বইয়ের ব্রিচ ক্যান্ডি হাসপাতালে ভর্তি করা…
View More প্রবীণ অভিনেতা ধর্মেন্দ্র হাসপাতালে ভর্তি! গুজব ওড়ালেন ববি দেওয়াল
জোয়ান, জিরা, আম, পুদিনা নুন মেশানো গুঁড়ো দিয়ে তৈরি ‘জলজিরা’ (jaljeera)। যে খাবার শুধুই স্বাদে অতুলনীয় নয়, এর মধ্যে রয়েছে হাজার গুন। ছেলেবেলার মতো যখন-তখন…
View More Jaljeera: জলজিরার কী কী স্বাস্থ্যগুণ জেনে নিন
বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার হলো গরম ভাতের সঙ্গে মাছ ভাজা বা মাঝের ঝোল। নানা ধরনের পুষ্টি আছে মাছের মধ্যে। শুধু মাছই নয়, মাছের ডিমেও আছে…
View More মাছের ডিমের আছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, জানতেন কি?
Almonds Vs Walnuts: খনিজ, ভিটামিন এবং হৃত্পিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্যাট সমৃদ্ধ আখরোট ও কাজুবাদাম। বাদাম দুটি শুধু খাওয়া যায়। দুটি বাদাম একাধিক খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত…
View More Almonds Vs Walnuts: আখরোট না কাজুবাদাম কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর, জেনে নিন
যে কোনও রান্নাতেই একটু কাঁচা কাঁচা লঙ্কা (Green Chili) দিলে স্বাদেও তা বেশ অন্যরকম হয়। ঝাল ছাড়া খাবার মুখে তুলতে পারেন না অনেকেই। এই লঙ্কার…
View More Benefits of Green Chilli: বহু রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে কাঁচালঙ্কা
ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ঠাসা ঢ্যাঁড়শে (Lady Finger) রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। খুব কম ফ্যাট থাকায় ওজন কমানোর ডায়াটে এই সব্জি রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা।…
View More ঢ্যাঁড়শ খেলে শরীরে কী কী উপকার হয় জানেন?
আগে বয়স বাড়লে হাঁটুর ব্যাথায় (knee pain) ভোগার কথা শোনা যেত ।এখন কুড়িতেও অনেকে হাঁটুর ব্যথায় কাবু হচ্ছেন । বাড়ি থেকে কাজের জেরে সমস্যা আরও…
View More হাঁটুর ব্যাথা কমাতে সহজ ঘরোয়া উপায়গুলি জেনে নিন
শরীরের কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়লেই মুশকিল এই একটা রোগের হাত ধরে শরীরে বাসা বাঁধে হাজার একটা রোগ। হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বাড়ে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও।…
View More খারাপ কোলেস্টেরল কমাবে, কম ডোজে ওরাল পিল আনল Zydus
হঠাৎ পেশিতে টান ও প্রচণ্ড ব্যথাও পেয়েছেন আপনি। এ রকম অনেকেরই হয়। শারীরবিজ্ঞান অনুযায়ী, আমাদের পায়ের মাসলগুলো তৈরি হয়েছে প্রচুর ফাইবার দিয়ে, যা ক্রমান্বয়ে সংকুচিত…
View More Health Tips: হটাৎ করে পেশিতে টান পড়লে, যা করলে আপনি আরাম পাবেন
খিদে পেলে রাস্তার ধারের খাবারের সামনে থমকে দাঁড়ায়নি এমন মানুষের সংখ্যা হাতে গোনা। ময়দার ছোট ছোট থলির মধ্যে কুচোনো সব্জি বা চিকেনের পুর, সঙ্গে গরম…
View More সস্তার মোমো থেকে কী কী ক্ষতি হতে পারে জেনে নিন