Holi 2024: হাঁপানি রোগীদের সব সময় খুব সতর্ক থাকতে হয়। অন্যথায় তাঁদের হাঁপানি যেকোনো সময় ট্রিগার হতে পারে। পরিবর্তিত আবহাওয়ার পাশাপাশি হোলি উৎসবের সময়ও তাদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। আপনিও যদি রঙ খেলার জন্য একটি পরিকল্পনা করছেন, তাহলে অবশ্যই এই ছোট টিপস অনুসরণ করুন। যাতে বড় কোনো ঝামেলা না হয় এবং উৎসবের মজাও নষ্ট না হয়।
পরতে হবে মুখোশ
মুখোশ পরতে ভুলবেন না। এটা হোলি, তাই সবাই রং নিয়েই খেলতে পছন্দ করেন। তবে আপনি যদি রঙ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান, তাহলে অবশ্যই মাস্ক পরুন। নাক ও মুখ ঢেকে না রাখলে মুখ ও নাকে রঙের কণা প্রবেশের আশঙ্কা থাকে। যার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম নয়
হাঁপানি রোগীদের অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করা নিষেধ। রং খেলার সময় বেশি দৌড়াদৌড়ি করলে শ্বাসকষ্টের ভয় থাকতে পারে এবং অ্যাজমা অ্যাটাকের আশঙ্কাও থাকে।
রাসায়নিক রং এড়িয়ে যান
যতটা সম্ভব সিন্থেটিক এবং রাসায়নিক রং থেকে দূরে থাকুন। এতে উপস্থিত ক্ষতিকর রাসায়নিক নাক ও মুখ দিয়ে অ্যালার্জি হতে পারে। এছাড়া হাঁপানি রোগীদের সমস্যা বাড়ার আশঙ্কাও রয়েছে।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন
হোলি উদযাপনের চেতনায়, বিয়ার এবং ওয়াইনের মতো অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন। আপনি যদি উপভোগ করতে চান তবে ফলের রস বা থান্ডাই পান করুন।
ধোয়া ধূমপান নয়
খুব ভিড় জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন। ধোঁয়া, ধূমপান এবং দীর্ঘক্ষণ জলে ভেজা থাকার কারণেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
