কথায় আছে রাতের ঘুম বড়ো ঘুম, তাই স্বাভাবিক ভাবেই রাতের ঘুম সকলের কাছেই খুব প্রিয়। তবে সারাদিনের হাড় ভাঙ্গা পরিশ্রমের পরে যদি রাতের ঘুম ঠিক ভাবে না হয় তাহলে সারা দিন যেনো কাজে জোর পাওয়া যায় না।
তবে অনেকেরই রাতে ঘুম হয় না একটি কারণে যা হলো কাশি। হ্যাঁ, অনেকেই রাতের বেলায় উঠে উঠে কাশতে শুরু করেন। আর এই কাশির জেরে প্রাণ রীতিমতো ওষ্ঠাগত। শরীরে ঠান্ডা নেই, হাজারো ডাক্তার দেখিয়ে কিংবা কাশির সিরাপ খেয়েও কাজ হচ্ছে না। তাহলে এই কাশি কমবে কি করে?
উপায় একটাই। রাতের শোয়ার সময় মুখের ভেতরে রাখুন আদার টুকরো। কারণ আদার ঝাঁঝ সহজেই গলা খুশখুশে কাশি কমিয়ে ফেলতে সক্ষম। পাশাপাশি রাতে শোয়ার আগে সর্ষের তেল হালকা উষ্ণ গরম করে তা গলায় বুলিয়ে নিন।
দেখবেন রাতে ভালো লাগবে অনেকটাই। আসলে রাতের সময় আমাদের মুখে লালার সম্প্রসারণ সেই ভাবে হয় না, তাই গলা শুকিয়ে যায় স্বাভাবিক ভাবেই। ঠিক সেই কারণেই গলা খুশখুশে কাশির উপদ্রপ বাড়ে। তাতে ঘাবড়ে যাওয়ার মতো কিছু নেই। তাছাড়া লবঙ্গ কিংবা চকলেট মুখের ভেতরে রেখেও ঘুমাতে পারেন আরাম করে।
