ওজন (Fitness) নিয়ে সমস্যায় আছেন। কড়া ডায়েট করেও মিলছেনা ফল। তাইলে একবার ট্রাই করে দেখতে পারেন ম্যাজিক এই ড্রিঙ্কসটি। যা নিয়মত কদিন খেলেই বুঝতে পারবেন পার্থক্য।
একটি কাপে তিন চামচ কফি নিন। তার মধ্যে একটা গোটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে দিন। গরম জল ঢেলে সকালে খালি পেটে নিয়মিত পান করুন। দেখবেন খুব অল্প দিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরবে।
একটি বাটিতে জল নিয়ে তার মধ্যে অল্প পরিমাণ গুড় ভিজিয়ে রাখুন। সারা রাত ভিজতে দিন। পরের দিন সকালে সেই জলে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন। মেদ কমাতে এই পানীয়ও দারুণ সাহায্য করবে।
অনেকেই ব্ল্যাক কফি পান করেন। বিশেষজ্ঞরা দাবী করছেন, নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে চটজলদি রোগা হওয়া যায়। তবে এর মধ্যে অল্প গোলমরিচ এবং পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিলে দ্রুত ফল পাওয়া যাবে।
দুধ ছাড়া চায়ের সঙ্গে অল্প কফি মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে, দিনে অন্তত দুবার পান করুন। ইচ্ছে করলে, ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করেও পান করতে পারেন। মেদ কমাতে খুব সাহায্য করবে এই পানীয়।
তবে শুধু এই পানীয় খেলেই কিন্তু হবে না। মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া কমাতে হবে। নিয়মিত এক্সারসাইজও করতে হবে। এতেই মেদ কমবে সঠিক নিয়মে।
