আমাদের শরীর মন্দিরের থেকে কম নয়, আর শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ হলো আমাদের দেবতা। বাড়ির দেবতাকে যেমন দুবেলা আমরা খেতে দিই ঠিক তেমন ভাবেই আমাদের শরীরকে সচল রাখতে প্রয়োজন পড়ে খাবারের।
View More মাছ মাংস খান না, কিন্তু প্রোটিন দরকার! খেতে শুরু করুন ডাল
Health benefits of green vegetables: প্রাচীনকাল থেকেই, শাক সবজি দৈনন্দিন খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সাথে শক্তিতে ভরপুর
View More Health Benefits: সবুজ-শাক সবজির স্বাস্থ্য উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
মহামারী করোনা ব্ল্যাকবেরির (blackberries) গুরুত্ব শিখিয়েছে কারণ এগুলি ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উৎস ৷ যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
View More Benefits Of Blackberries: সুস্বাদু ব্ল্যাকবেরি এবং তার স্বাস্থ্য উপকারিতা
অনেকেই কফি (Coffee) পছন্দ করেন প্রচুর পরিমাণে। অনেকে তাদের বিছানা থেকে নামার সাথে সাথে কফি পান করে । সেই লোকদের জন্য, কফি কেবল একটি গরম…
View More Health Benefits of Black Coffee: ব্ল্যাক কফির স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ড্রাগন ফল (Dragon Fruit) হল ক্যাকটাস ভিত্তিক ফল যার স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর যেমন রক্তে শর্করার ঝুঁকি কমানো, হজমে সহায়তা ইত্যাদি এটি একটি ড্রাগনের অনুরূপ এবং…
View More Dragon Fruit: ড্রাগন ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং রেসিপি
আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে বেশিরভাগ মানুষ সর্দি এবং ফ্লুর শিকার হয়। যার থেকে স্বস্তি পেতে তাঁরা আদা (Ginger) চায়ের আশ্রয় নেন। কিন্তু আপনি কি জানেন…
View More Ginger is very beneficial: শুধু ঠাণ্ডায় নয়, ডায়াবেটিসেও খুব উপকারী আদা
কালো চাল। (Black rice) নাম শুনলেই অবাক হওয়ার পালা। সাদা ভাত দেখতে ও খেতে অভ্যস্ত বাঙালি ব্রাউন রাইস অবধি মেনে নিয়েছে। কিন্তু তা বলে কালো…
View More Black rice Health benefits: কালো চালের নাম শুনেছেন? এর খাদ্যগুণ অবাক করবে আপনাকে
আমাদের ঘুম শরীরের ওপর গভীর ছাপ ফেলে। জেনে রাখা ভালো শরীরে কতটুকু বিশ্রাম ও ঘুমের প্রয়োজন। জানেন কি আমরা কোন পাশ ফিরে ঘুমোচ্ছি (Sleeping position),…
View More Sleeping position: এই পাশ ফিরে ঘুমোলে হবে না হজমের সমস্যা, জানুন বিস্তারিত
আমকে (Mango) বলা হয় সব ফলের রাজা। গ্রীষ্ম শুরু হলেই আম সর্বত্র দেখা যায়। আমের স্বাদের পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত হয়।…
View More আম খেয়ে আঁটি ফেলে দেন, জানেন পাঁচ রকম রোগ সারায় এই বীজ
শরীরের কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়লেই মুশকিল এই একটা রোগের হাত ধরে শরীরে বাসা বাঁধে হাজার একটা রোগ। হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বাড়ে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও।…
View More খারাপ কোলেস্টেরল কমাবে, কম ডোজে ওরাল পিল আনল Zydus
কালো জিরেতে (Black Seed) রয়েছে ফসফরাস, ফসফেট ও আয়রন।তাই নিয়মিত খাদ্যতালিকায় কালো জিরে রাখুন। শুধুখাবারের স্বাদ বৃদ্ধিবৃতেই নয়, আয়ুর্বেদিক চিকিত্সায় কালো জিরে অত্যন্ত কাজে আসে।…
View More কালো জিরেতে আছে অনেক উপকার, জেনে নিন
নারকেল (Coconut Water) সবচেয়ে পুষ্টিকর গ্রীষ্মকালীন ফলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি অনেকগুলি অত্যাবশ্যক খনিজ এবং ভিটামিনের সাথে লোড। এই ফলটি বিভিন্ন রূপে খাওয়া হয় এবং…
View More Health Benefits: ডায়েটে ডাবের জলের আশ্চর্যজনক উপকার জানুন
আপনি কি জানেন যে আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য আপনাকে অতিরিক্ত মাইল যেতে হবে না? বেশ কয়েকটি সাধারণ খাবার রয়েছে যা দুর্দান্ত স্বাস্থ্য সুবিধা…
View More Health Tips: স্বাস্থ্য উপকারিতা চমৎকার ৫ সাধারণ খাবার