DIY: মার্চ মাস শেষ হতেই গ্রীষ্মের তাপ বাড়তে শুরু করেছে। ক্রমবর্ধমান গ্রীষ্মের কারণে ঘামের পরিমাণ বাড়তে শুরু করেছে। চুলে, বগলে প্রচুর ঘাম হয়। হাত গুটিয়ে বসে থাকলেও হাত ঘামে। শুধু তাই নয়, পায়ে অনবরত ঘাম হয়। ঘামের কারণে পায়ে দুর্গন্ধ হয়। এমন পরিস্থিতিতে পায়ের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে আরও বেশি নজর দিতে হবে। কারণ- আমরা রুমাল দিয়ে শরীরের অন্যান্য অংশের ঘাম মুছতে পারি; কিন্তু পায়ের ঘাম মোছা যায় না। এটিতে, আমরা মোজা সহ চপ্পল বা জুতা পরি। কিন্তু পা থেকে এগুলো খুলে ফেলার পর প্রায়ই দুর্গন্ধ হয়। আপনিও যদি এই দুর্গন্ধে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে নিম্নলিখিত উপায় মেনে চলুন।
সঠিক জুতো বেছে নিন
ডাঃ. দীক্ষিতের মতে, যখন ঘাম হয় তখন পায়ে শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। এতে পায়ের ঘামের গন্ধ বেশি হয়। একই সময়ে আপনি যখন গ্রীষ্মে সম্পূর্ণরূপে আপনার পা ঢেকে রাখেন, এমন জুতা বা স্যান্ডেল পরেন তখন আপনি আরও ঘামেন, যা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাও বাড়ায় এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। তাই এমন জুতো বেছে নিন যাতে গরমে যা পা মুক্ত রাখে। এটি করলে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
মোজা পরুন
স্যান্ডেল না পরলেও গরমে পা গরম রাখতে মোজা পরুন। এমনকি যারা জুতা পরেন তাদেরও মোজা পরা উচিত এবং প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করা উচিত। এই পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি আপনার পায়ের গন্ধ কমাতে পারেন।
সংক্রমণ হলে কী করবেন?
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি ছত্রাকের সংক্রমণে ভোগেন, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মোজা পরার আগে একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন। এটি ছত্রাক সংক্রমণের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। প্লাস্টিকের স্লিপার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ- এ ধরনের জুতো বেশি ঘামে। সুতির মোজা পরুন। এইভাবে, কয়েকটি সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি সারা দিন আপনার পা সতেজ এবং দুর্গন্ধমুক্ত রাখতে পারেন।
