আকষর্ণীয় চেহারা পেতে চুল থেকে নখ শরীরের সব অংশেরই নিয়মিত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আর তার জন্য খরচও বেশ ভাল রকমের। চুলের জন্য প্যাক কেনো, স্কিনের জন্য ক্রিম সব মিলিয়ে এক গুচ্ছের জিনিস। কিন্তু আজ এমন এক উপকরন আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করতে চলেছি, যা আপনার চুল, ত্বক, নখ, ঠোঁটের পাশাপাশি খেয়াল রাখবে আপনার শরীরেরও।
অলিভ অয়েল
আমরা সাধারণত শীতকালে অলিভ অয়েল মাখি। তবে শুধু শীতকালেই নয় রূপচর্চায় সারা বছরই কাজে লাগানো যেতে পারে এই তেল। জলপাইয়ের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের ভিতরের স্তরে প্রয়োজনীয় খনিজের জোগান দেয় । এর প্রভাবে ত্বক উজ্জ্বল থাকার পাশাপাশি টোনডও থাকে। অলিভ অয়েলের প্রতি ফোঁটায় যে স্বাস্থ্যগুণ লুকিয়ে আছে, তাকে কাজেই লাগিয়েই প্রতি দিনের রূপচর্চায় আনতে পারেন নয়া ধরন। চুল থেকে ত্বক সবেতেই কাজে আসবে এই তেল।
ত্বকের যত্ন:
- যে কোনও তেলের তুলনায় অলিভ অয়েল খুবই হাল্কা, যে কারণে খুব সহজেই মিশে যায় ত্বকের সঙ্গে। রাতে ঘুমনোর আগে, প্রতি দিন কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মুখে ম্যাসাজ করতে পারেন। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকার ফলে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। যার ফলে ত্বক অনেক বয়েস পর্যন্ত মসৃণ ও টানটান থাকে।
- ত্বকের উপরে জমে যাওয়া মৃত কোষ তুলতে অলিভ অয়েলে দারুণ কার্যকারি। আধকাপ চিনির সঙ্গে তিন টেবিলচামচ অলিভ অয়েল আর দু’ টেবিলচামচ মধু মিশিয়ে নিন। এবার স্ক্রাবের মতো সারা শরীরে ঘষে ঘষে মৃত কোষগুলো তুলে ফেলুন। ত্বক পরিষ্কার উজ্জ্বল হয়ে উঠবে, নরমও থাকবে।
- ক্লিনজার হিসাবেও বেছে নিতে পারেন অলিভ অয়েল। তুলোয় করে খানিকটা অলিভ অয়েল নিয়ে মুছে নিন মুখ, সমস্ত ধুলোময়লা উঠে যাবে। মেক-আপ রিমুভার হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকে কোনও রকম অস্বস্তি হবে না। ত্বক হয়ে উঠবে কোমল, দীপ্তীময়।
- রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা কমাতে অলিভ অয়েলের টোটকা ভীষণ কাজের। আধকাপের একটু বেশি পরিমাণে অলিভ অয়েল নিয়ে তার সঙ্গে সামান্য ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মেশান। রোদে পোড়া জায়গাগুলোয় দিনে তিন থেকে চারবার লাগান, আরাম পাবেন দ্রুত।
চুলের যত্ন:
- যাঁদের খুশকির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা সপ্তাহে দু’দিন ভাল করে মাথায় এই তেল ম্যাসাজ করুন। তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিলে খুব ভাল ফল পাওয়া যায়।
- অলিভ অয়েলের সঙ্গে অল্প নারকেল তেল মিশিয়ে চুলের আগায় ভাল করে মাখুন এতে চুল নরম থাকে, এবং আগার ফাটার সমস্যা দূর হবে।
- শ্যাম্পু করার আগে উষ্ণ জলের সঙ্গে ২-৩ চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় গোড়ায় ভাল করে মালিশ করে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। তার পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দু’দিন ব্যবহার করতে পারলে বাড়বে চুলের উজ্জ্বলতা।
ঠোঁটের যত্ন:ঠোঁটের নরম ভাব ধরে রাখতে ও ঠোঁট ফাটা রুখতে এক চা চামচ অলিভ অয়েল, কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ও আধ চামচ চিনি মিশিয়ে মিশ্রণটি ঠোঁটে লাগিয়ে চিনি না গলে যাওয়া অবধি মাসাজ করুন। দিনে এক বার এটি করতে পারলেই উপকার পাবেন অনেকটা।
নখের যত্ন:প্রতি নিয়ত নেলপলিশ ব্যবহারের ফলে নখ খারাপ হয়ে যায়। সপ্তাহে এক দিন মিনিট ১৫ নখ ভিজিয়ে রাখুন অলিভ অয়েলে। ফল পাবেন, এছাড়া নখ শক্তও হবে।
ভুরু: ভুরু তোলার পর বা দাড়ি কামানোর পর ত্বক জ্বালা করলে বা কোনও রকম র্যাশ বেরলে অলিভ অয়েল লাগিয়ে নিন। নিমেষ দূর হবে সমস্যা
পা বা পায়ের: পা বা পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা সারাতে দারুণ কাজ দেয় অলিভ অয়েল। ফাটা গোড়ালিতে অলিভ অয়েল মেখে দেখুন ফল পাবেন হাতেনাতে।
রূপচর্চায় তো বটেই, সু-স্বাস্থ্য পেতেও অলিভ অয়েলের ভূমিকা অনেক।যেমন
হার্টের জন্য জলপাই তেলে সর্বাধিক পরিমাণে রয়েছে MUFAs ফ্যাট যা আমাদের রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্টের রোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কমাতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এই তেল রক্তে গ্লুকোজ কমায়, কার্বোহাইড্রেট শোষণ হ্রাস করে ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। ক্যান্সারের প্রবণতা কম করে স্কোয়ালেন এবং টেরপেনয়েড-অলিভ অয়েলে থাকা এই দুটি যৌগ ক্যান্সার প্রতিরোধী। যে কারণে আজকাল অলিভ অয়েলে রান্না করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
