গ্রীষ্মের দিনে পুদিনা পাতার (Mint Leaves) উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই ওয়াকিবহাল। যে কোন খাবারের স্বাদ বাড়াতে পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার, তাছাড়া ঠান্ডা পানীয়র মধ্যে যদি পুদিনা পাতা দিয়ে দেয়া হয় তাহলে তার স্বাদ অন্য মাত্রা পায় এই সমস্ত কারণে পুদিনা পাতা আমাদের সকলের প্রিয় তাছাড়া অনেকেই কাঁচা পুদিনা পাতা খেয়ে থাকেন।
সাধারণত গ্রীষ্মকালে আমাদের শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায় পুদিনা পাতা সেই জলের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে। তাছাড়া গরমের দিনে ত্বকের যত্ন নিতে সহযোগিতা করে পুদিনা পাতা বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এমনই। বিশেষজ্ঞদের মতে পুদিনা পাতার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য।
যা আমাদের ত্বকের দাগ ছোপ কমাতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মকালে আমাদের মুখে ব্রণ এবং অন্যান্য ধরনের দাগ ছোপ অনেকটাই বেড়ে যায়। বিশেষ করে ধুলো ময়লা এবং দূষণের ফলে এই সমস্যা দেখা দেয় তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন প্রতিদিন দিনে অন্তত একবার করে মুখে পুদিনা পাতা বেটে লাগালে দূর হবে এই সমস্ত সমস্যা।
প্রথমে সামান্য পরিমাণে পুদিনা পাতা নিয়ে বেটে নিতে হবে তারপর সেই পুদিনা পাতা সরাসরি ত্বকের উপর লাগিয়ে নিতে হবে। কিছুক্ষণ পর পুদিনা পাতা শুকিয়ে গেলে ভালোভাবে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। তাছাড়া পুদিনা পাতার সাথে মধু মিশিয়েও লাগানো যেতে পারে। অন্যদিকে বিশেষজ্ঞরা আরো জানাচ্ছেন, পুদিনা পাতার সাথে গোলাপজল মিশিয়ে তা আরও ভালো কাজ দেয়। তাই নিজেকে এবং নিজের ত্বককে এই গরমের হাত থেকে রেহাই দিতে ব্যবহার করতে পারেন পুদিনা পাতা।
