গাছপালা বা গাছের উপস্থিতিতে থাকা সান্ত্বনার অনুভূতিকে কিছুই হারায় না৷ অভ্যন্তরীণ উদ্ভিদের (Indoor Plants) সঙ্গে আপনি বেডরুমে আপনার নিজের প্রকৃতির টুকরা থাকতে পারেন। সঠিক বৈচিত্র্যের সাথে, আপনি কেবল তাদের ফুল এবং তাজা বাতাস উপভোগ করবেন না বরং চারপাশে ভাসমান সমস্ত ক্ষতিকারক রাসায়নিক থেকে বাতাসকেও পরিষ্কার করবেন।
আপনার বেডরুমে গাছপালা থাকা উচিত কেন ?
আপনার শয়নকক্ষের উদ্ভিদ থাকার তিনটি কারণ এখানে দেওয়া হল :
১। একটি উদ্ভিদ আপনার ঘরকে সজীব করে – আমাদের কক্ষ সম্পূর্ণরূপে নির্জীব বস্তু দিয়ে তৈরি; একটি জীবন্ত উদ্ভিদ যার যত্ন নেওয়া দরকার তা রুমে আরও জীবন এনে দেয়, এটি একটি মনোরম জায়গা করে তোলে। আপনার জানালা বা বিছানার পাশে একটি পাত্রযুক্ত উদ্ভিদও ঘরটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
২। তারা বায়ু পরিশোধনে সাহায্য করে – যেহেতু আমাদের শয়নকক্ষগুলি আসবাবপত্র এবং পেইন্ট ব্যবহার করে যা শিল্পে প্রক্রিয়াজাত হয়েছে, সেগুলিতে বেনজিন, ফর্মালডিহাইড, জাইলিন, ট্রাইক্লোরোথিলিন ইত্যাদি রাসায়নিক রয়েছে যা ক্ষতিকর। এগুলি রাসায়ানিক থেকে ঘর পরিষ্কার করে।
৩। উদ্ভিদ স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে – সমস্ত মানুষের জন্য প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের সহজাত প্রয়োজন রয়েছে। এটি উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার উদ্ভিদের যত্ন নেওয়া এবং এমনকি ২ মিনিটের জন্য তাদের স্পর্শ করলে ইতিবাচক সুবিধা পাওয়া যায়।
আপনার বেডরুমের জন্য সেরা ৯ টি উদ্ভিদ যা আপনাকে ভালো ঘুমাতে এবং আরাম করতে সাহায্য করবে তা হল-
১। জুঁই- এই সাধারণ ফুলটি আপনার শোবার ঘরে একটি ইনডোর প্ল্যান্ট হিসেবে জন্মাতে পারে। জুঁইয়ের মৃদু গন্ধ আপনার ইন্দ্রিয় এবং মনের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। এটি চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।
২। ল্যাভেন্ডার- ল্যাভেন্ডার হল নিখুঁত বেডরুমের উদ্ভিদ যা মানুষের মধ্যে মানসিক চাপের মাত্রা কমাতে এবং ভালো ঘুমের উন্নয়নে সাহায্য করে। একটি গবেষণায় এমনও দেখা গেছে যে শিশুদের উপর ল্যাভেন্ডারের প্রশান্তিমূলক প্রভাব তাদের গভীরভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।
৩। অ্যালোভেরা – অ্যালোভেরা তার ঐষধি গুণাবলী এবং বেডরুমে বায়ু পরিশোধক প্রভাব সহ একটি বিস্ময়কর উদ্ভিদ থেকে কম নয়। বেডরুমে অ্যালোভেরা উদ্ভিদ থাকার কারণে বায়ু পরিশোধক হওয়া থেকে শুরু করে ছোটখাটো কাটা এবং পোড়া রোগের জন্য প্রস্তুত সাময়িক চিকিত্সা পর্যন্ত একাধিক সুবিধা রয়েছে।
৪। গার্ডেনিয়া – এই গাছগুলি তাদের সুগন্ধযুক্ত ফুল এবং চিরসবুজ পাতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা উভয়ই শিথিল এবং সতেজ করে।
৫। ভ্যালেরিয়ান – এই বহুবর্ষজীবী ফুলের উদ্ভিদটি তার সুগন্ধযুক্ত সাদা বা গোলাপী ফুলের জন্য পরিচিত যা গ্রীষ্মে পূর্ণ প্রস্ফুটিত হয়। উদ্ভিদটির ফুল কয়েক শত বছর ধরে সুগন্ধি হিসাবে ব্যবহৃত হত এবং এর শিকড় চা বা টিংচারের জন্য ব্যবহৃত হত। উদ্ভিদের মূলের ঘ্রাণ যথেষ্ট শক্তিশালী যে কাউকে ঘুমন্ত অবস্থায় ফেলে গভীর ঘুমে যেতে পারে।
৬। ইংলিশ আইভি – বাতাস শুদ্ধ করার জন্য ইংলিশ আইভি হল আরেকটি কার্যকর বেডরুমের উদ্ভিদ। এটি বজায় রাখা সহজ এবং প্রতিদিন পরিমিত সূর্যের আলো প্রয়োজন। অ্যাস্থমা আছে এমন লোকদের মধ্যে অ্যালার্জির উপসর্গগুলি সহজ করার ক্ষমতার জন্য উদ্ভিদটিও পরিচিত।
৭। গোল্ডেন পোথোস – এই উদ্ভিদের হৃদয় আকৃতির পাতা এবং বিষাক্ত পদার্থ যদি এটিকে একটি দুর্দান্ত অন্দর উদ্ভিদে পরিণত করে তবে বায়ু পরিষ্কার করার ক্ষমতা। এটি ঝুলন্ত অবস্থায়ও ভাল করে।
৮। পার্লার পাম – এই বড় খেজুর গাছটি সাধারণত ভবনগুলিতে আলংকারিক উদ্ভিদ হিসাবে পাওয়া যায়। এটি উজ্জ্বল আলোকিত কক্ষগুলিতে ভাল কাজ করে এবং আপনার ঘরকে সতেজ এবং প্রাণবন্ত রাখার জন্য আদর্শ।
৯। মানি প্ল্যান্ট – সৌভাগ্য এবং সমৃদ্ধির সাথে সম্পৃক্ত হওয়ার কারণে মানি প্ল্যান্টটি অন্যতম জনপ্রিয় ইনডোর প্ল্যান্ট। অন্যান্য পর্বতারোহীদের মতো, বেডরুমে মানি প্ল্যান্ট আপনার রুমকে সতেজ চেহারা এবং মনোরম অনুভূতি দেয়।
