বর্তমানে আমরা সকলে স্মার্টফোন (Smartphone) ছাড়া অচল। কারণ প্রতিনিয়ত স্মার্টফোন আমাদের সাথে জড়িত বিশেষ করে একে অপরের সাথে কথোপকথনের ক্ষেত্রে স্মার্টফোনের জুড়ি মেলা ভার। তবে সারা দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোনে কথা বলা উচিত সেটা আমরা কেউই জানিনা।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্চেন, যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করতে পারিস স্মার্ট কারণ স্মার্টফোনে আসক্তি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। স্মার্টফোন সাধারণত বৈদ্যুতিক তরঙ্গ দিয়ে কাজ করে যা আমাদের শরীরের পক্ষে কোন ভাবেই উপকারী নয়। সম্প্রতি চীনের এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই এক তথ্য।
সপ্তাহে অন্তত ৩০ মিনিট স্মার্টফোনে কথা বললে আমাদের শরীর এবং মন সবই ভালো থাকবে। কিন্তু নিজের প্রিয় মানুষের সাথে কথোপকথন থেকে শুরু করে অফিসের যেকোনো কাজে স্মার্টফোন আমাদের ব্যবহার করতেই হবে। তাই দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা হয় কিংবা কথা বলা স্মার্টফোনের মাধ্যমে তার হিসাব আমাদের কারোরই থাকে না।
অন্যদিকে বিশেষজ্ঞরা আরো জানাচ্ছে স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে একটা সময় পর বৃদ্ধি পাবে রক্তচাপ তারা জানাচ্ছি ৩০ মিনিট কথা বললে রক্তচাপের একটা বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় মানবদেহে অন্যদিকে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করেছে স্মার্টফোনের প্রভাবে। তাই সাম্প্রতিক সময়ে স্মার্টফোন জরুরী হলেও যতটা সম্ভব স্মার্ট ফোনে কথা বলা এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
