Beat the Sun’s Effects: গরমের প্রভাবে বিপর্যস্ত জনজীবন। স্বাভাবিকভাবেই বেলা বাড়ার সাথে সাথে রোদে বের হতে ভয় পাচ্ছেন সাধারণ মানুষ। কিন্তু কাজের তাগিদে সকলকে রোদে সম্মুখীন হতে হয়। এই পরিস্থিতিতে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায় ঘামের রূপে, তাই স্বাভাবিকভাবেই শরীরে জলের ঘাটতি লক্ষ্য করা যায়।
বিশেষজ্ঞরা এই সময় অতিরিক্ত পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন তবে রোদে বেরোলে যে ক্লান্তি বা আমাদের জাপটে ধরে তা কোনভাবেই জল পূরণ করতে পারে না। তাছাড়া রোদে বেরোলে সবসময় ঠান্ডা কিছু খেতে ইচ্ছে করে যার মধ্যে অন্যতম হলো লস্যি। গ্রীষ্মকালে এক গ্লাস লস্যি যেন প্রাণ ফিরিয়ে দেয়।
তবে ঠান্ডা গরম লেগে সর্দি হওয়ার ভয়ে অনেকেই লস্যি এড়িয়ে চলেন কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই গরমে নিজেকে ঠান্ডা রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় লস্যি। আমরা সকলেই জানি টক দই দিয়ে লস্যি তৈরি হয়। যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ভিটামিন ডি পটাশিয়াম ক্যালসিয়াম। যা আমাদের শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী তাছাড়া লস্যি অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে।
অন্যদিকে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এক গ্লাস লস্যি হজমের সমস্যা দূর করতেও সক্ষম। গ্রীষ্মকাল মানেই স্বাভাবিকভাবে আমাদের পেটের সমস্যা দেখা দেয় বেশি করে। তাই এই পরিস্থিতিতে এক গ্লাস লস্যি পেটের বিভিন্ন সমস্যাকে সহজেই দূর করতে পারে। লস্যির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম যা আমাদের সারাদিনের এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হাড়ের যত্ন নিতে বিশেষভাবে সক্ষম এক গ্লাস লস্যি।
