জেলায় জেলায় চলছে তীব্র দাবদাহ। এই পরিস্থিতিতে আগামিকাল, বুধার রাজ্যের সমস্ত দফতরের সচিব, জেলাশাসক এবং সুপারদের নিয়ে বৈঠকে বসবেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। রাজ্যের তাপপ্রবাহের পরিস্থিতির মোকাবিলা ও করোনা নিয়ে আলোচনা হওয়ার কথা। অন্যদিকে, গরম থেকে রক্ষা পেতে সাধারণের উদ্দেশে নির্দেশিকা জারি করেছে রাজ্য সরকারের বিপর্যয় মোকাবিলা ও অসামরিক প্রতিরক্ষা দফতর। রাজ্যের একাধিক জেলা পুড়ছে গরমে। কলকাতাতেও তাপমাত্রার পারদ ঊর্ধ্বমুখী। এই পরিস্থিতিতে রাজ্যবাসীকে সতর্ক করেছে পশ্চিমবঙ্গের বিপর্যয় মোকাবিলা এবং অসামরিক প্রতিরক্ষা দফতর।
নির্দেশিতা জারি করে জানিয়ে দিয়েছে গরম থেকে সুস্থ থাকতে কী ব্যবস্থা নিতে হবে-
তেষ্টা না পেলেও নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল খান।
বাইরের বেরোনার সময় ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
পানীয় জলের বোতল সঙ্গে নিয়ে বেরোন।
সঙ্গে টুপি, কাপড়, তোয়ালে রাখুন।
হালকা খাবার খান।
বাড়িতে লেবুর জল পান করুন।
ঘর ঠান্ডা রাখতে জানালা খোলা রাখুন।
ফল খান বেশি করে।
হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে কী করণীয় –
কোনও ব্যক্তি হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে তাঁকে ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান। ভিজে কাপড় গিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন। নুন-চিনি মেশানো জল খাওয়ান। প্রয়োজনে ওআরএস। সম্পূর্ণ জ্ঞান ফিরলেই খাবার খাওয়ানো যেতে পারে। অবস্থার উন্নতি না হলে বা প্রয়োজন বুঝলে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতালে নিয়ে যান। বিশেষ করে এই সময় নিজেকে যতটা সম্ভব ঠাণ্ডা রাখা উচিত। প্রয়োজনে ডায়েটে সংযম আনতে হবে। শরীর সুস্থ রাখতে তেল মশলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে যেতে হবে।
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এড়িয়ে যেতে হবে বাড়ি থেকে প্রয়োজন ছাড়া বেরোনো। বিশেষ করে বেলা ১০ টা থেকে ৩টে পর্যন্ত। অবশ্যই সঙ্গে রাখতে হবে ছাতা, জল রাখতেই হবে। বাইরের খাবার এড়িয়ে যেতে হবে। বাড়ি ফিরে সামান্য রেস্ট নিয়ে তবেই স্নান করা উচিত। এতে শরীর সুস্থ থাকবে, অন্যথায় অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। সম্প্রতি রাজ্য সরকারের পক্ষে থেকেও এমনই নির্দেশ জারি করা হয়েছে।
