Tooth Sensitivity: দাঁতের একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে দেখা যায়। সেটা হলো সংবেদনশীলতা। যার কারণে ঠাণ্ডা বা গরম খুব দ্রুত দাঁতে অনুভূত হয় এবং খিঁচুনির অনুভূতি হয়। দাঁতের এই সমস্যাটিকে দীর্ঘদিন উপেক্ষা করলে মুখের এবং মাথাব্যথার সমস্যা হতে শুরু করে। তাই কিছু ব্যবস্থার সাহায্যে দাঁতের সংবেদনশীলত যেতে পারে।
কেন দাঁতে সংবেদনশীলতা দেখা দিতে শুরু করে-
অনেক সময় দাঁতে খিঁচুনি অনুভব করার কারণ হল দাঁত পরিষ্কারের জন্য করা দৈনন্দিন কাজ।
-দাঁত ব্রাশ করার ভুল পদ্ধতি
-ফ্লস করার ভুল উপায়
-কিছু লোক দাঁত সাদা করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করে। যার কারণে দাঁতে সংবেদনশীলতা দেখা দেয়। দাঁতের খিঁচুনি দূর করতে এই ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে।
সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করুন:
দাঁতে সংবেদনশীলতা থাকলে এমন টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে পটাশিয়াম নাইট্রেট মিশ্রিত থাকে। এটি দাঁতের মধ্যকার ফাঁক বন্ধ করে দেয়। এটি শিরাগুলিকে খুলতে এবং আরও সক্রিয় হতে বাধা দেয়। পটাসিয়াম নাইট্রেট মিশ্রিত টুথপেস্ট ব্যবহার করলে কয়েক মাসের মধ্যে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
সর্বদা নরম ব্রিস্টল সহ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, যেমন টুথব্রাশের ব্রিসেলগুলি খুব হৃদয়গ্রাহী। এতে দাঁত ক্ষয়ের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। শক্ত টুথব্রাশ ভুলভাবে ব্যবহার করলে মাড়ির ক্ষতি হতে পারে। তাই সঠিকভাবে ব্রাশ করতে জানতে হবে।
উল্লেখ্য, শক্ত জিনিস চিবিয়ে খাবেন না। অত্যধিক শক্ত খাবার কয়েক টুকরো করে খেতে হবে। সোজা দাঁত দিয়ে চিবিয়ে খেলে দাঁত দুর্বল হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। কিছু ফল খুব শক্ত। কোমল পানীয় পান করবেন না। কোমল পানীয়, ভিনেগার, টক রসের অম্লীয় গন্ধ থাকে। তাদের অত্যধিক মদ্যপান এড়ানো উচিত। দীর্ঘ সময় ধরে এই ধরনের জুস পান করলে কয়েকদিনের মধ্যেই আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতার সমস্যা শুরু হতে পারে। তাই টক ও কোমল পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
