- আজকাল প্রায় প্রত্যেকের হাতেই স্মার্টফোন (Smart Phone) দেখা যায়। অনেক সময় মানুষ প্রয়োজনের থেকে বেশি স্মার্টফোন (Smart Phone) ব্যবহার করে থাকে। যার ফলে এটি চোখের উপরও প্রভাব ফেলে। এমনকি দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে মায়োপিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
এই পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞরা সীমিতভাবে এবং দূরত্বে মোবাইল ফোন ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এখন প্রশ্ন জাগে যে মোবাইল ফোনের ক্রমাগত ব্যবহার চোখের জন্য কীভাবে বিপজ্জনক? আর মোবাইল ব্যবহারের সময় চোখ থেকে কত দূরত্বে রাখা উচিত? আসুন আপনাদের এই বিষয়ে জানানো যাক….
চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞরা মোবাইল ফোনের ক্রমাগত ব্যবহারের অসুবিধাগুলি সম্পর্কে বলেন, মোবাইল ফোন একটানা ব্যবহার চোখের জন্য ক্ষতিকর। এই বিপদগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া সত্ত্বেও, অনেকে তাদের মোবাইল ফোনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করে চলেছেন।ব্যবহারকারীরা তাদের স্মার্টফোনে গেমিং থেকে শুরু করে মুভি স্ট্রিমিং পর্যন্ত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে মেতে থাকে যা তাদের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়।
মোবাইল ফোন থেকে নির্গত আলো চোখ এবং রেটিনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি কর্নিয়া এবং লেন্স দ্বারা ফিল্টার করা হয় না। এই অবস্থায়, ক্লান্তি, চুলকানি এবং চোখে শুষ্কতা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং মাথাব্যথার মতো অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি প্রকাশ্যে এসেছে যে বেশিরভাগ ব্যবহারকারী তাদের স্মার্টফোনগুলি প্রায় 8 ইঞ্চি দূরত্বে রাখেন, যা চোখের জন্য ক্ষতিকারক। আপনি আপনার মোবাইল ফোন যত কাছে রাখবেন, এটি আপনার চোখের জন্য তত বেশি ক্ষতি করবে। এমতাবস্থায় মোবাইল ফোনকে মুখ থেকে কমপক্ষে ১২ ইঞ্চি বা ৩০ সেন্টিমিটার দূরত্বে রাখুন।
ভাঁজ হওয়া ফোনের স্ক্রিন ভাঙে না কেন, জানলে অবাক হবেন
তবে স্মার্টফোন ব্যবহার করার সময়, মাঝে মাঝে চোখের পলক ফেলা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সময়ে সময়ে চোখের পলক পড়ায় চোখ আর্দ্র থাকবে, যার কারণে চোখের শুষ্কতা এবং জ্বালা রোধ হবে। এছাড়া চোখ পিটপিট করা আপনার চোখকে পুনরায় ফোকাস করতেও সাহায্য করবে। বিশেষজ্ঞরা 15 মিনিটের মধ্যে প্রায় 10-12 বার চোখের পলক ফেলার পরামর্শ দিয়েছেন। তাই আজ থেকে দূরত্ব বজায় রেখে স্মার্টফোন ব্যাবহার করুন।
