সুষম খাদ্য (Balanced Diet) আমাদের শরীরের শক্তি, বৃদ্ধি এবং পুষ্টির জন্য অপরিহার্য। এটি শুধু ক্ষুধা মেটানোর উপায় নয়, বরং একটি সুস্থ জীবনযাপনের ভিত্তি। আধুনিক জীবনে…
View More সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি সুষম খাদ্য
প্রোটিন হল শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। নিরামিষভোজীদের ক্ষেত্রে প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণে বিকল্প খুঁজে পাওয়া কঠিন। ডঃ সিদ্ধান্ত ভার্গব (Dr. Siddhant Bhargava) জানিয়েছেন, নিরামিষভোজীরা ঘন…
View More ঘন টকদই প্রোটিনের পাওয়ারহাউস– জানালেন ডঃ সিদ্ধান্ত ভার্গব
চকোলেট (Chocolate) খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ হয়তো খুব কমই আছেন। বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেরই পছন্দের চকোলেট। এক টাকা দাম থেকে শুরু করে ১০০০ টাকা,…
View More Dark Chocolate: সুগারের মিষ্টি ত্যাগ করেছেন! তবে খাওয়া যেতে পারে ডার্ক চকোলেট
Rice Dilemma: বর্তমানে প্রায় আমরা সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন তাই ওজনের দিকে আমরা সকলেই নজর রাখি, শরীরের ওজন বাড়লে বিভিন্ন ধরনের রোগ সহজেই বাসা বাধতে শুরু করে শরীরে।
View More Rice and Your Diet: ডায়েট করতে ভাত খাওয়া ছেড়েছেন! ভুল করছেন না তো
Benefits of Ripe Bananas: বিশ্বব্যাপী শারীরিক সমস্যা গুলির মধ্যে অন্যতম হলো কোষ্ঠকাঠিন্য, আমরা সকলেই কম বেশি এই সমস্যার সম্মুখীন হই মাঝে মধ্যেই। আর পেট পরিষ্কার না হলে সারাদিন কাজে এনার্জি আসে না নানা রকম সমস্যা হতে শুরু করে আর সেই থেকে পেটের সমস্যাও দেখা দেয়।
View More Benefits of Ripe Bananas: সন্তান কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছে! নিয়ম করে খাওয়ান পাকা কলা
সাধারণ ভাবে বাজারে যে সমস্ত ফল বিক্রি হয় তার মধ্যে অন্যতম হলো কলা এবং আপেল। এই দুইয়ের গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সকলেই জানি। আর দুপুরে খাওয়ার পড়ে যে ফল খাওয়ার কি উপকারিতা রয়েছে তা আমরা সকলেই কম বেশি জানি।
View More পাকা কলাতেই রোগ মুক্তি, বলছেন বিশেষজ্ঞরা