বর্তমানে চলছে গরমকাল। তাই অনেকেই ঠান্ডা জল খেয়ে ফেলেন। কিন্তু তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা যায়। অতিরিক্ত ঠান্ডা জলের অনেকগুলি খারাপ দিক আছে। অনেক ব্যক্তি গ্রীষ্মের সময় হাইড্রেটেড থাকার জন্য রেফ্রিজারেটর বা ওয়াটার কুলারে জলের বোতল সংরক্ষণ করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, বিশেষত শীতকাল থেকে গ্রীষ্ম ঋতু পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে।
অত্যন্ত ঠান্ডা জল পান করলে গলা ব্যথা এবং অনুনাসিক সংকোচনের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ঠান্ডা জল পান করা, বিশেষত খাবারের পরে, অতিরিক্ত শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে যা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে তৈরি হয় এবং বিভিন্ন প্রদাহজনক সংক্রমণের মুখোমুখি হয়। তাই যতটা সম্ভব ঠান্ডা জল পান করা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা ভালো।
ঠান্ডা জল হার্টরেট কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। দশম ক্র্যানিয়াল নার্ভ শরীরের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা হৃদস্পন্দন হ্রাস নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যখন ঠান্ডা জল পান করেন, তখন ঠান্ডা তাপমাত্রা স্নায়ুকে সক্রিয় করে, যার ফলে আপনার হৃদস্পন্দনের হার হ্রাস পায়।
ঠান্ডা জল আপনার শরীরে সঞ্চিত চর্বির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করেন তবে ঠান্ডা জল থেকে দূরে থাকুন।
ঠান্ডা জল পান করা দাঁতের সংবেদনশীলতার মতো দাঁতের সমস্যার কারণ হতে পারে। যা চিবানো বা পান করা কঠিন করে তোলে। এই সব সমস্যা থেকে দূরে থাকতে গেলে আপনি ঠান্ডা জল থেকে দূরে থাকুন।
