New Year Party: আপনি যদি বছরের প্রথম দিনটি সুন্দরভাবে শুরু করতে চান, তবে রাতের পার্টিতে যোগ দেওয়ার আগে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে এই কার্যকর ঘরোয়া টিপসগুলি জেনে নিন। এই টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি শুধুমাত্র নতুন বছরের পার্টিকে সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে পারবেন। আসলে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণে হ্যাংওভার ঘটে। এটি কাটানো কখনও কখনও বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে। আপনিও যদি প্রতি বছর নিউ ইয়ার পার্টির পর হ্যাংওভারের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে তা থেকে মুক্তি পেতে আজকের রিপোর্ট পড়ুন।
প্রচুর জল খান- অ্যালকোহল খাওয়ার পরে, একজন ব্যক্তির পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। মিনারেল ও ইলেক্ট্রোলাইট যুক্ত জল খেলে ভালো হবে। অ্যালকোহল খেলে একজন ব্যক্তি ঘন ঘন প্রস্রাব, বমি, ক্লান্তি বা ঘামের কারণে ডিহাইড্রেশনে ভুগতে পারে। এটি এড়াতে, অ্যালকোহল খাওয়ার আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে জল খেয়ে নিন। তা সত্ত্বেও, যদি পরের দিন সকালে হ্যাংওভার থেকে যায়, আবার জল খেতে থাকুন।
আদা চা খান- হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে আদা চাও খাওয়া যেতে পারে। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে, চা বানানোর সময় সামান্য আদা যোগ করুন। নুন দিয়ে কাঁচা আদা খেলেও এই সমস্যার সমাধান হতে পারে।
লেবুজল খান- লেবু জল হ্যাংওভার উপশমেও উপকারী। এটিতে উপস্থিত ভিটামিন, পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পেটের বিষাক্ত উপাদানগুলির সঙ্গে লড়াই করে, হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দেয় এবং মাথা ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
নারিকেলের জল খান- অ্যালকোহল সেবনের ফলে শরীরে শুষ্কতা সৃষ্টি হয়, তা দূর করতে নারকেলের জল উপকারী হতে পারে। নারকেলের জলে কম পরিমাণে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকার পাশাপাশি নারকেলও চর্বিমুক্ত। শুধু তাই নয়, খনিজ ও ইলেক্ট্রোলাইটসমৃদ্ধ নারকেলের জল খেলে শরীরে জলের অভাব হয় না এবং হ্যাংওভারও সহজেই চলে যায়।
