রাজ্যে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে ক্রমশ, আবহাওয়া দফতর সূত্রে খবর আগামী জুন মাস পর্যন্ত রাজ্যে বৃষ্টির কোনো আশঙ্কা সেই ভাবে নেই। ঠিক একই রকম ভাবে চলবে গরমের দাপট। স্বাভাবিক ভাবেই গরমে নাজেহাল সকলেই। তাই এই গরমে সুস্থ থাকতে কম ঝাল মশলা যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। সেই সাথে এড়িয়ে চলতে হবে বাইরের খাবার।
কিন্তু বাঙালির মুখে স্বাভাবিক ভাবেই পাতলা ঝোল মুখে রোচে না তা অবশ্য আমরা সকলেই জানি। তবে মাঝে মধ্যে পাতলা ঝোল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। তাই বাড়িতে মাঝের ঝোল করে নিন খুবই সহজে শুধু মাত্র জিরে ধনে গুঁড়ো দিয়ে। আর স্বাদ হবে অস্বাভাবিক। একই সাথে ঠান্ডা থাকবে শরীর।
অন্যদিক এই গরমে বাইরে নানান কাজে আমাদের বেরোতেই হয়। তাই খানিকটা বাধ্য হয়ে বাইরের খাবার খেতেই হয় আমাদের। কিন্তু সেই খাবার খেয়ে নানা রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় যার মধ্যে অন্যতম হলো পেটের রোগ। আর এই গরমে শরীরের সাথে সাথে অনেকেরই পেট গরমের সমস্যা হয় মূলত শরীরে জল কমে যাওয়ার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই গরমে নিজের শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য ঘন ঘন খেতে হবে ডাবের জল কিংবা ওআরএস। যা শরীরে জলে মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
