অনেকের সকালে মাথাব্যথা হয়, দীর্ঘস্থায়ী হয়, চোখে ব্যথা থাকে কিন্তু তারা বুঝতে পারে না যে এটি মোবাইল ফোনের(mobile) কারণে হয়। আজ আমরা আপনাদের বলবো ফোন পাশে রেখে ঘুমালে কী কী ক্ষতি হতে পারে, ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন কতটা দূরে থাকা উচিত, রাতে ফোন ব্যবহারের নেশা কীভাবে ছাড়বেন এবং WHO এই সম্পর্কে কী কথা বলে।
মোবাইল ফোন কতটা বিপজ্জনক
১.মোবাইল ফোনে ক্ষতিকর রেডিয়েশন থাকে যা ক্রমাগত নির্গত হয়। এর প্রভাব মানুষের মস্তিস্কের জন্য ক্ষতিকর যেমন মাথাব্যথা, পেশীতে ব্যথা এবং অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগ।
আসুন জেনে নিই ফোন রেডিয়েশনের অসুবিধাগুলো কী কী
২.মোবাইল ফোনের বিকিরণ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে যুক্ত। মোবাইল ফোন থেকে নির্গত নীল আলো ঘুমের হরমোন নষ্ট করে। একে মেলাটোনিক বলে। এটি শরীরের ঘড়িতে ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলে ঘুমাতে অসুবিধা হয়।
ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন কত দূরে রাখা উচিত?
মোবাইল ফোনকে বিছানা থেকে অন্তত তিন ফুট দূরে রাখলে বিপজ্জনক রেডিয়েশন এড়ানো যায়। রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডের শক্তি মোবাইল ফোনের সাথে যুক্ত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলেছে যে ফোন থেকে নির্গত আরএফ রেডিয়েশন মস্তিষ্কের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি মোবাইল ফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান তাহলে রাতে ফোন সাইলেন্স করুন। অ্যালার্মের জন্য একটি ঘড়ি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, ফোন ব্যবহার না করে একটি বই পড়া শুরু করুন। বই পড়া একটি ভালো অভ্যাস এবং এটি আপনাকে সময়মতো ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।
