অশ্বগন্ধা-প্রাকৃতিক অ্যান্টি-স্ট্রেস হার্ব: ‘অশ্বগন্ধা’ এই ঐষধিটির একাধিক উপকারিতা রয়েছে এবং প্রাথমিকভাবে আপনাকে যেকোনো ধরনের মানসিক চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করে – সেটা মানসিক, শারীরিক বা মানসিক। এটি কেবল আপনাকে শিথিল করে না বরং রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধার নিয়মিত ব্যবহার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের লক্ষণ কমাতে পারে। যখন আপনি চাপে থাকেন, তখন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি কর্টিসল নিঃসৃত করে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে কর্টিসোলও মুক্তি পেতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, কর্টিসলের মাত্রা দীর্ঘস্থায়ীভাবে উন্নত হতে পারে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি এবং জয়েন্টের সমস্যা হতে পারে।
অশ্বগন্ধা’র অন্যান্য উপকারিতা –
১। জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে
–
আর্থ্রাইটিসের মতো যৌথ সমস্যাগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে মারাত্মকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। অশ্বগন্ধা মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত পাঠাতে স্নায়ু রোধ করে শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
২। আপনার হৃদয়ের জন্য দুর্দান্ত –
আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কি প্রতিটা দিনের সাথে বেড়ে যাচ্ছে? তাদের নামিয়ে আনতে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করুন। এই ভেষজের কিছু উপকারী যৌগ রয়েছে যা আপনার রক্তে লিপিডের মাত্রা কমায়। উচ্চ লিপিডের মাত্রা আপনার ধমনীতে প্লাক জমা হতে পারে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
৩। উচ্চ রক্তশর্করাকে বিদায় জানান
–
উচ্চ রক্ত শর্করা সাধারণত দুটি কারণে ঘটে – কম ইনসুলিন নিঃসরণ এবং শরীরের কোষের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস। অশ্বগন্ধা শুধুমাত্র শরীরে ইনসুলিন নিঃসরণ বৃদ্ধি করে না বরং আপনার পেশীগুলির ইনসুলিনকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতাও উন্নত করে।
৪। আপনার ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখে-
অশ্বগন্ধার ব্যবহার আপনার রোগ প্রতিরোধক কোষকে আরও সক্রিয় করতে পারে। এর অর্থ হল এটি আপনার শরীরের ক্ষতিকারক জীবাণুর প্রতি আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তাদের হত্যা করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
অশ্বগন্ধা একজন অলরাউন্ডার যখন এটি সুস্বাস্থ্যের প্রচারের ক্ষেত্রে আসে। এটি যে শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে তা অনুভব করতে এবং আপনার শরীরকে সব সময় সতেজ ও চাঙ্গা রাখতে এটি ব্যবহার করুন।
