ডাক্তারি পরামর্শ মেনে রোজ বেশ কয়টি ওষুধ খাওয়া। এমন জীবন কেউই চান না। কিন্তু, ঠিক কী কারণে এমন রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তা কেউই বুঝে উঠতে পারেন না। আজ রইল বিশেষ তথ্য। আমরা রোজ এমন কিছু খাবার খাই যা অজান্তে আমাদের লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করছে। জেনে নিন কী কী।
১. রেড মিট যতটা পারবেন কম খান। এটি একাধিক রোগের কারণ। বর্তমানে চিকিৎসকরা পরিমিত রেড মিট খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এদিকে আবার অনেকেরই মূত্র চেপে রাখার অভ্যেস আছে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে মূত্রত্যাগ জরুরি। তা না হলে কিডনের যেমন ক্ষতি হয় তেমনই লিভারেরও ক্ষতি হয়।
২. মদ্যপান করা লিভারের জন্য ক্ষতিকারক। তরুণ থেকে বৃদ্ধ সকলেই এতে মজে যান। এবার থেকে এই অভ্যেসর বদল করুন। খাবেন না অ্যালকোহল। সুস্থ থাকবে লিভার
৩. চিনি লিভারের জন্য ক্ষতিকর। রোজই খাদ্যাতালিকায় থাকে চিনি। চিনি ছাড়া চা খাওয়া কিংবা, মিষ্টি ছাড়া খাবার খাওয়া বেশ কঠিন। এই ত্যাগ সহজে কেউ করতে পারে না। কিন্তু, জানেন কী একাধিক রোগের কারণ হল এই চিনি।
৪. ত্যাগ করুন ময়দাও। এটি আমাদের অজান্তেই শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই যতটা পারবেন ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার এড়িয়ে চলুন। এতে আপনারই শারীরিক সুস্থতা বজায় থাকবে।
