Your Day with Green Tea: বর্তমানে শরীর সচেতন আমরা সকলে তার কারণ অবশ্য এই কর্পোরেট যুগে কাজের চাপ। সাধারণত এখন আর শরীরচর্চা করার মত সময় কারো হাতে নেই, তাই সহজে কিভাবে ওজন কমে সেই দিকেই লক্ষ্য রাখেন সকলে। সকাল থেকে শুরু করে রাত পর্যন্ত ডায়েট এবং সময় মিললে গ্রিন টিতে চুমুক এই হল সাম্প্রতিক সময়ে মানুষের অভ্যাস।
কারণ আমরা সকলেই জানি শরীরে অবাঞ্চিত মেদ আমাদের বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত করতে পারে। বিশেষ করে দেহের ওজন বাড়লে হাঁটু ব্যথা থেকে শুরু করে হৃদ যন্ত্রের সমস্যা এমনকি ফ্যাটি লিভার হওয়ার একটা প্রবল সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই বর্তমান সময়ে সকলেই নজর রাখে নিজের শরীরের ওজনের উপর।
তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন ডায়েটের পাশাপাশি গ্রিন টি খাওয়া খুবই উপকার তবে সেটা খেতে হবে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রিত মাত্রায়। সারাদিনে যদি বেশি মাত্রায় গ্রিন টি আমাদের শরীরের প্রবেশ করতে শুরু করে তাহলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম হলো কোষ্ঠকাঠিন্য সকালে খালি পেটে গ্রিন টি খেলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রে অ্যাসিডের সৃষ্টি হয়। যার ফলে বদহজমার একটা সমস্যা থেকে যায় এবং একই সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়।
তাছাড়া গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন যা আমাদের শরীর থেকে ঘুম উধাও করে দিতে পারে, অন্যদিকে সুগার বাড়িয়ে তুলতে বিশেষভাবে সক্ষম গ্রিন টি। পাশাপাশি অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন আমাদের মাইগ্রেনের মতো সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং শরীরে অবস্থিত মেলাটিনিন নামক হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে।
