আমাদের শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে অন্যতম হলো কোষ্ঠকাঠিন্যের (Piles) সমস্যা। আর স্বাভাবিক ভাবেই পেট পরিষ্কার না হলে সারাদিন অস্বস্তি বোধ থেকেই যায়। মাঝে মধ্যেই শুরু হয় পেটে অসহ্য যন্ত্রণা। অনেক সময় মলদ্বার থেকে রক্তপাতও হয়ে থাকে। আর কষ্টকাঠিনের চিকিৎসা সঠিক সময় না হলে পাইলসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। মূলত ফাইবার কম খাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাত্রা, জল কম খাওয়া কিংবা ঝাল মশাল বেশি খাওয়ার কারণেই এক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
বর্তমানে চিকিৎসা বিজ্ঞান আগের থেকে অনেকটাই উন্নত, তাই পাইলসের সমস্যা দেখা দিলেই অনেকে ছোটেন চিকিৎসকের কাছে। প্রয়োজনে হয় অস্ত্রপ্রচার। কিন্তু তারপরেও অনেকেরই আবারও ফিরে আসে এই সমস্যা। সেই সাথে মল দ্বারের শিরা ফুলে যাওয়া এবং রক্ত ক্ষরণের মতো সমস্যা দেখা দেয়। তাই শুধু উষুধ খেলেই হবে না, খেতে হবে সবুজ সবজিও।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কষ্টকাঠিন্যের মতো সমস্যার ক্ষেত্রে মোক্ষম অস্ত্র হলো বাঁধাকপি, ব্রোকলির মতো সবজি। যার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা পেটের ভেতরে জমে থাকা শক্ত মলকে তুলনামূলক পাতলা করে দেয়। অন্যদিকে বিট, গাজর কিংবা গরমকালের শশা এই সমস্যার অন্যতম ওষুধ। কারণ এদের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জল যা সহজেই খাবারকে হজম হতে সাহায্য করে। অন্যদিকে খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা, যার ফলে পেটের মধ্যে থাকা অ্যাসিড খাবারকে সহজেই পচিয়ে ফেলতে পারে।
