বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ আমাদের সমাজে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। তাই এই রোগ নিয়ে অতটা কেউ মাথা ঘামান না। তবে একবার শরীরে যদি উচ্চ রক্তচাপ বাসা বাদে তাহলে কোনভাবেই কমেনা, বরং সারা জীবন রক্তচাপ কমানোর জন্য ওষুধ খেতেই হয়।
সাধারণত আমাদের শরীরের স্বাভাবিক রক্তচাপ হল উপরের দিকে ১২০ এবং নিচের দিকে ৮০। তবে যদি কোন কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায় তাহলে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ রক্তচাপের ফলে হৃদ রোগের সমস্ত ধরনের সমস্যা ধরা পড়ে। সাধারণত রক্ত তরল হয়ে যাওয়ার কারণে এই সমস্যা বাড়তে শুরু। করে তাই নুন কিংবা নোনতা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
শরীরে একবার রক্তচাপ প্রবেশ করলে তার থেকে সুগার কোলেস্ট্রল থাইরয়েড এর মধ্যে সমস্যা বাড়তে শুরু করে এমনকি কিডনি লিভারের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ তাছাড়া যে কোন সময় হার্ট অ্যাটাকের একটা ঝুঁকিও থেকে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন রক্তচাপ কমাতে পটাশিয়াম খুবই কার্যকর। আর আমাদের চারিপাশে পটাশিয়ামের খোঁজ মেলে পাকা কলার মধ্যে।
পাকা কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ক্যালসিয়াম যা হার মজবুত করে পাশাপাশি রক্তচাপ কেউ নিয়ন্ত্রণে রাখে একই সাথে রক্তে সোডিয়ামের ভারসাম্য রক্ষা করে। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যারা নিয়মিত পাকা কলা খান তাদের রক্তচাপ অন্যান্য ব্যক্তিদের তুলনায় অনেকটাই কম। তাই প্রতিদিন সকালে কিংবা বিকেলে একটি করে পাকা কলা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
