Sun-Related Headaches: আমাদের আশেপাশে অনেকেরই মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে বিশেষ করে শীতকালে এবং গরমের দিনে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। অন্যদিকে যাদের সারাদিন বেশিরভাগ সময় রোদে কাটে তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরো বেশি দেখা দেয়। সাধারণত সারাদিনই ক্লান্তি রাতে অনিদ্রা কিংবা ঠান্ডা হাওয়া বা গরম বাতাস নাকে লাগলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যার কারণে অনেকেই ছোট চিকিৎসকের কাছে।
তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীরে যে কোন যন্ত্রণায় ব্যথা উপশমের ওষুধ কম খাওয়াই ভালো না হলে বিপদ বাড়তে পারে। অন্যদিকে গরমের দিনে মাথা ব্যথা হলে কারোরই ভালো লাগেনা। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধরনের মাথাব্যথা দেখা দিলে প্রথমে সরাসরি রোদ থেকে খানিকটা দূরে আসতে হবে।
সাধারণত গ্রীষ্মকালে আমাদের শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় যার ফলে মাথা ব্যথার মতো সমস্যা আরও বেড়ে যায়, তাই গ্রীষ্মকালে বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। অন্যদিকে মাথা ব্যথার মত সমস্যা দেখা দিলেই অন্ধকার ঘরে বেশ কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে থাকতে হবে কারণ চোখ বন্ধ করে থাকার ফলে আমাদের মানসিক চাপ এবং স্নায়ু স্থিতিশীল হয় যার ফলে মাথা ব্যথা আগের থেকে অনেকটাই কমে আসে।
অনেকেই আছেন যাদের যেকোনো ধরনের উগ্র গন্ধে মাথা ধরার মতো সমস্যা দেখা দেয় তাই এই সমস্ত উগ্র গন্ধ এড়িয়ে চলতেই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে চোখ খুলে সবুজ গাছপালা দেখার পরামর্শ দিচ্ছেন তারা। তাছাড়া রোদে বের হলে ব্যবহার করতে হবে রোজ চশমা এবং টুপি যার ফলে সরাসরি রোদ আপনার চোখে এবং মাথায় আঘাত আনতে পারবে না।
