বলিউড অভিনেতা অক্ষয় কুমার এক বছরে শুধু একটি নয় অনেকগুলি সিনেমা করার জন্য পরিচিত। যার জন্য তাঁকে কঠোর পরিশ্রমও করতে হয়। অক্ষয়ের তত্পরতা দেখে তাঁর বয়স অনুমান করা খুব কঠিন। এমনকি ৫৬ বছর বয়সেও, বলিউডের খিলাড়ি কুমার তাঁর ফিটনেস এবং শক্তি দিয়ে তরুণদের প্রতিযোগী করে তোলেন। সবাই জানেন যে অক্ষয় ফিটনেস নিয়ে খুবই সচেতন। ফিট থাকার জন্য, অভিনেতা ওয়ার্কআউট থেকে ডায়েট পর্যন্ত একটি ভারসাম্যপূর্ণ রুটিন অনুসরণ করেন। অক্ষয় তাঁর জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলেন যা ফিট থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
অক্ষয় কুমার ৯ সেপ্টেম্বর তাঁর জন্মদিন উদযাপন করেন। ফিল্ম হোক বা লাইভ পারফরম্যান্স, তাঁর স্ট্যামিনা দেখবার মতন। ফিট থাকার জন্য খিলাড়ি কুমার কোন রুটিন অনুসরণ করেন? অক্ষয় কুমারের ডায়েট সম্পর্কে কথা বলতে গেলে, তথ্য অনুযায়ী, সকালে তিনি এক গ্লাস দুধ, মিল্ক শেক বা জুস, ডিম এবং পরাঠা খান। নাস্তার লোভ দূর করতে অভিনেতা শুকনো ফল ও ফল খান। মধ্যাহ্নভোজে অভিনেতা সেদ্ধ মুরগি বা মিশ্র সবুজ শাকসবজি, ডাল এবং দইয়ের মতো স্বাস্থ্যকর জিনিস খান। অক্ষয় কুমারের ডিনারে সবুজ শাকসবজি, স্যুপ এবং স্যালাড ইত্যাদি খান।
অক্ষয় কুমারের স্ট্যামিনার রহস্য কী? তথ্য অনুযায়ী, অভিনেতা অক্ষয় কুমার তাঁর স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য সপ্তাহে দুবার বাস্কেটবল খেলেন। এছাড়া অক্ষয় সাঁতারও করেন। সাঁতার শুধু শারীরিকভাবেই ফিট রাখে না, মানসিকভাবে সুস্থ থাকতেও সাহায্য করে। যখন ওয়ার্কআউট করার সময় থাকে না, অক্ষয় অবশ্যই কিছু সময়ের জন্য হাঁটেন।
একটি সাক্ষাত্কারে অক্ষয় কুমার বলেছিলেন যে সুস্থ থাকতে তিনি প্রতিদিন প্রায় আধ ঘন্টা ধ্যান করেন। এর পাশাপাশি, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে ৪-৫ লিটার জল পান করেন। ফিট থাকতে অক্ষয় প্রোটিন শেক না খেয়ে ভালো ডায়েট নেন। কারণ তাঁর বিশ্বাস যে প্রোটিন শেক দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। রাতে ঘুমানোর প্রায় ৪ ঘন্টা আগে খাবার খান অক্ষয়। সম্প্রতি অক্ষয় কুমারের ছবি ওএমজি ২ মুক্তি পেয়েছে এবং এখন তাঁর আরেকটি ছবি ‘মিশন রানিগঞ্জ’ পর্দায় মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
