গত কয়েক বছরে এমন ঘটনা দেখা গেছে নাচ, গান বা খেলার সময় তরুণরা হার্ট অ্যাটাকে (heart attack) মারা যাচ্ছেন। নীরব হার্ট অ্যাটাক বা ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক'(‘Silent heart attack’)-এর কারণে এটি ঘটে। সব বয়সের মানুষ এর শিকার হচ্ছেন। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। ‘সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক’-কে বলা হয় সাইলেন্ট মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং এটি এড়াতে কি করা যেতে পারে? কি বলছেন চিকিৎসকরা।
সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক এত বিপজ্জনক কেন? চিকিৎসকদের মতে এধরনের হার্ট অ্যাটাক মানুষকে বুঝে উঠার সুযোগ দেয় না। এতাই নীরবে আসে যে বুকে ব্যথা অনুভূত হয় না। তবে অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায়।
কি কি উপসর্গ দেখা যায়:
অস্থিরতা, জ্বরের লক্ষণ,অম্বল,বদহজম,শ্বাস নিতে অসুবিধা।বুকে বা উপরের পিঠে ব্যথা, চোয়াল, বাহু বা উপরের পিঠে ব্যথা, খুব ক্লান্ত অনুভব করা। এই উপসর্গ গুলি সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকে (Silent heart attack) লক্ষ্য করা যায়।
কেন আমরা সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক চিনে উঠতে পারি না?
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলেন, অনেক সময় কোন ব্যক্তির মস্তিষ্কে ব্যথা বুঝে উঠতে পারেন না তার কারণ স্নায়ু বা মেরুদণ্ডের সমস্যা বা মনস্তাত্ত্বিক কারণে ব্যথা শনাক্ত করতে পারেন না। এ ছাড়া বার্ধক্য বা ডায়াবেটিক রোগীরা অটোনমিক নিউরোপ্যাথির কারণে ব্যথা অনুভব করেন না।
সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কাদের বেশি?
চিকিৎসকদের মতে, যারা নিয়মিত শারীরিক চর্চা করেন না, যাদের উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা, কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকা,বেশি লবণ এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, রক্তে উচ্চ শর্করা, অধিক চাপ, তামাক বা ধূমপান করা হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে এই ধরনের সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি।
কীভাবে সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক এড়ানো যায়?
নিয়মিত শারীরিক চর্চা করা, পর্যাপ্ত ঘুম, তামাক-ধূমপান,অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকতে হবে,স্বাস্থ্যকর-সুষম খাদ্য, সবুজ শাকসবজি বেশি করে খাওয়া, লাল মাংস এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। মূলত এই জিনিস গুলি বজায় রাখলে কিছুটা হলেও সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক এড়ানো সম্ভব বলে মনে করছেন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা।
