প্যাচপ্যাচে গরম তার সঙ্গে আদ্রতা। সবমিলিয়ে চরম অস্বস্তিতে পড়েছে মানুষ। ফ্যানের হাওয়াও কাজে দিচ্ছে না। লোডশেডিং হলে তো আর কথাই নেই। ঘাম ও দুর্গন্ধে (body) মানুষের অস্বস্তি আরও একধাপ বাড়িয়ে দিচ্ছে। তবে মানুষের শরীরে ঘাম হল একটা সাধারণ বিষয়। ঘামের সাহায্যে আমাদের দেহের অতিরিক্ত বর্জ্য তরল আকারে বেরিয়ে যায়। এছাড়া ঘাম ত্বকের রোমকূপগুলি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও অতিরিক্ত ঘামের ফলে দেহে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। পাশাপাশি, জামাকাপড়ও নষ্ট হয়ে যায়। কি করবেন ঘামের দুর্গন্ধ তাড়াতে।
- শাওয়ার নেওয়ার পর অল্প বেকিং সোডা জলে গুলে নিতে হবে। তারপর ওই মিশ্রণটি আন্ডারআর্মসে লাগাতে হবে। কিছুক্ষণ পর মুছে ফেলতে হবে। এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সারাদিন সতেজ থাকা যায়।
- স্নানের পর কয়েকটা শশার স্লাইস নিয়ে আর্মপিটে লাগাতে হবে। শশার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ব্যাকটেরিয়াকে দূরে রাখে আর দুর্গন্ধ থেকেও দেয় মুক্তি।
- শরীরে দুর্গন্ধ হওয়ার অন্য একটি কারণ হল পর্যাপ্ত পরিমানে জল না খাওয়া। গরমকালে শরীরকে সবসময় হাইড্রেট রাখতে হয়।তাই সারাদিন বেশি করে জল খেতে হবে।
- গরমের সময় যে সকল ফলগুলি পাওয়া যায়, যেমন তরমুজ, শশা, লেবু এজাতীয় ফলগুলি বেশি করে খেতে হবে। এমন খাবার খেতে হবে যেগুলির মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালশিয়াম, এবং ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমানে থাকে।
- ত্বকের বহু সমস্যা থেকে রেহায় দেয় লেবু। স্নানের বালতির জলে লেবুর রস মিশিয়ে স্নান করলে, একটি পজিটিভ চেঞ্জ লক্ষ্য করা যায়।
- গরমের দিনে হালকা পোশাক পরা খুবই জরুরী। সুতির পোশাক সহজেই ঘাম শুষে নেয় আর দীর্ঘক্ষণ শরীরকে সতেজ রাখে। গরমের সময় সুতি ছাড়া অন্য পোশাক পরলে ঘাম বেশি হয়।
এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ খবর পেতে
Google News-এ Kolkata24x7 ফলো করুন
