অফিসে বসের নজরে পড়েছেন ? প্রতিদিন আপনার বস আপনাকে নাইট ডিউটি করাতে চাপ দিচ্ছেন এবং আপনিও কাজ হারানোর ভয়ে কিছু বলতে পারছেন না? প্রতিদিন নাইট…
View More অফিসে বসের চাপে কোণঠাসা!রোজ নাইট ডিউটি করতে করতে জীবন অতিষ্ঠ? রইল যোগাগুরুর বিশেষ টিপস
ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতা বর্তমান সময়ের অন্যতম গুরুতর সমস্যা। পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 13 শতাংশ এই সমস্যার শিকার। গবেষণায় দেখা গেছে স্থূলতা গুরুতর স্বাস্থ্য…
View More Weight loss: ওজন কমানোর জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও মাথায় রাখুন
আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। গোটা সোশ্যাল মিডিয়া জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে অভিনেতা-অভিনেত্রীদের যোগব্যায়ামের নানান ধরনের ছবি। আর সেখানে কোনও অংশে কম যায়নি রাজনৈতিক নেতারাও। তাদের ছবিও…
View More জিমে বসেই যোগ দিবসে পালন করলেন কোয়েল
২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগা দিবস (International Yoga Day)। আর আজ সেই বিশেষ দিনটি। সুস্থ, সুন্দর শরীর রাখার জন্য যোগব্যায়ামের একাধিক সুফল রয়েছে। প্রতিদিন নিয়মমতো যোগ…
View More International Yoga Day: হার্টের রুগীরদের জন্য যোগার জুড়ি মেলা ভার
শরীরকে ফিট রাখার ক্ষেত্রে পেটের মেদ বা ভুঁড়ি ( belly fat)একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা৷ অনেক সময় দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু…
View More Health Tips: সহজ দু’টি যোগাসনে ভুঁড়ি কমবে ৩০ দিনে
প্রতিদিন যোগব্যায়াম (Yoga) অনুশীলন শিথিলকরণ, উত্তেজনা এবং অস্থিরতা দূর করে। অনেকগুলি ভঙ্গি, ধ্যান এবং বিভিন্ন শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল জড়িত, স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে…
View More Yoga: মাত্র ১০ মিনিটের যোগাসনে দূর করুন স্ট্রেস উপশম
এই শতাব্দীর মেয়েদের সবচেয়ে বড় শারীরিক সমস্যা ওভারিয়ান সিস্ট (Ovarian cyst) । হরমোনের সমস্যা (Hormonal Imbalance) , অনিয়মিত পিরিয়ড (irregular period) , অল্পবয়সে ঋতুস্রাব শুরু…
View More যোগাসন করলেই মুক্তি ওভারিয়ান সিস্টের সমস্যা থেকে
ঋতুস্রাবের (period) সময় শরীর চর্চা! নৈব নৈব চ। অন্তত, আজ থেকে কয়েক বছর পিছিয়ে গেলে দেখা যাবে, তেমন কথাই বলতেন আমাদের বাড়ির মা, কাকিমা, ঠাকুমারা…
View More yoga during period: পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে আদৌ কি যোগাভ্যাস করা উচিত?
‘যোগা’ (yoga) শব্দটি এসেছে সংস্কৃত শব্দ “ইউজি” থেকে, যার অর্থ মিলন। যোগা একটি মন-শরীর ব্যায়াম যা শারীরিক আন্দোলন, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক প্রশান্তির সমন্বয় করে।…
View More Benefits of Yoga: শরীর থেকে মন ‘প্রভাত যোগাসন’এ সব মুশকিল আসান