পেটের সমস্যা সেই এই রকম মানুষ হয়তো খুব কমই আছেন। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে এই সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। তার কারণ অবশ্য আমাদের শরীর থেকে জলের পরিমাণ কমে যাওয়া। সাধারণত গ্রীষ্মকালে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায় ঘামের রূপে, সেই সাথে বেরোতে থাকে যাবতীয় পদার্থ। যার মধ্যে অন্যতম হলো সোডিয়াম।
তাছাড়া গ্রীষ্মকালে বাইরের খাবার খেলেই পেটের সমস্যা হওয়ার একটা প্রবণতা প্রায় সকলের মধ্যেই লক্ষ্য করা যায়। যদিও বর্তমানে কাজের চাপে বাড়িতে খাওয়ার সময় কারোর নেই, তাই বাধ্য হয়ে ভরসা করতে হয় বাইরের খাবারেই। যার ফলে সৃষ্টি হয় পেটের যাবতীয় সমস্যা। যার মধ্যে অন্যতম হলো গ্যাস, অম্বল, বুক জ্বালা, কোষ্ঠকাঠিন্য, আলসার।
তাই অনেকেই আছেন যারা মুঠো মুঠো গ্যাসের ওষুধে ভরসা রাখেন চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই। সাময়িক স্বস্তি মিললেও নিজের অজান্তেই শরীরের ক্ষতি হতে থাকে। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন ঘরোয়া টোটকা সরিয়ে তুলতে পারে পেটের সমস্যা। সকালে খালি পেটে জিরে ভেজা জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ তার ফলে শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ সহজেই বেরিয়ে যাবে।
পাশাপাশি খাওয়া যেতে পারে গরম জলের সাথে লেবুর রস। এই মিশ্রণ শুধু যে পেটের খেয়াল রাখে তা কিন্তু নয়। একই সাথে মেদ ঝরিয়ে আনতেও সাহায্য করে এই মিশ্রণ। তাছাড়া খাওয়া যেতে পারে জোয়ান ভেজা জল। আগের রাতে ভিজিয়ে রাখা জোয়ানের জল আমাদের শরীর থেকে অ্যাসিডের পরিমাণকে কমিয়ে দেয়। যার ফলে অম্বলের সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি মেলে।
