আমাদের দেহের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে সর্বোচ্চ গুরুত্বপূর্ণ এবং স্পর্শকাতর অঙ্গ হলো চোখ। চোখ না থাকলে আমরা এই পৃথিবীর সুন্দর রূপ কোনোভাবেই উপভোগ করতে পারতাম না। তাই চোখের দিকে বিশেষ করে লক্ষ্য রাখা আমাদের খুবই দরকার। তবে শরীরে অন্য অঙ্গের তুলনায় চোখ খানিকটা অবহেলিত হয়।
কিন্তু চোখ যখন সমস্যা সৃষ্টি করতে শুরু করে তখন তার দিকে লক্ষ্য না দিয়ে কোন উপায় থাকে না। বর্তমানে পরিবেশ দূষণ চোখের সমস্যার সৃষ্টি অন্যতম প্রধান কারণ তাছাড়া শরীরের বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির অভাবেও চোখের অসুখ লক্ষ্য করা যায়। বর্তমানে বাচ্চাদের মধ্যে ড্রাই আইজের সমস্যা দেখা দিচ্ছে বেশি করে।
চিকিৎসকরা বলছেন, এর প্রধান কারণ হলো দূষণের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং দীর্ঘক্ষণ কোন কিংবা ল্যাপটপ অথবা টিভির দিকে তাকিয়ে বসে থাকা। ড্রাই আইজ সাধারণত আমাদের চোখকে শুষ্ক করে তোলে। যার ফলে অনবরত চুলকানি কিংবা জ্বালা ভাব লক্ষ্য করা যায়। অন্যদিকে একই ভাবে চোখ সারাক্ষণ লাল হয়ে থাকে এবং চোখের পাতা পড়তে শুরু করে।
আবার অনেকের ক্ষেত্রে সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখ খুলতে অসুবিধা হয়। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘক্ষন কোনভাবেই মোবাইল কিংবা টিভি অথবা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে বসে থাকা যাবে না। ধুলোবালি এড়িয়ে চলতে হবে, প্রয়োজনে বাইরে বেরোলে চোখে চশমা দেওয়া ভালো। তাছাড়া খেতে হবে পুষ্টিযুক্ত খাবার যার মধ্যে অন্যতম হলো মাছ। বিশেষ করে ছোট মাছ আমাদের চোখের পক্ষে খুবই স্বাস্থ্যকর।