বর্তমানে হৃদ যন্ত্রের সমস্যা খুবই স্বাভাবিক একটি রোগে পরিণত হয়েছে। তার কারণ অবশ্য আমরা নিজেরাই। চিকিৎসকরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন অনিয়মিত খাদ্যাভাস এবং অনিদ্রা আমাদের হৃদ রোগের অন্যতম প্রধান কারণ। যার ফলে দিন দিন বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা।
অন্যদিকে অতিরিক্ত পরিমাণে তৈলাক্ত খাবার খাবার ফলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পাচ্ছে যার ফলে আমাদের ধমনীতে পাতলা মোমের মতো জমতে শুরু করছে কোলেস্ট্রল এবং যার ফলে ঘটে যাচ্ছে মারাত্মক বিপদ। তাই চিকিৎসকরা বারবার সাবধান করছেন জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য।
প্রথমত কোনোমতেই খাওয়া যাবেনা অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার। তাছাড়া ঘি কিংবা মাখন জাতীয় পদার্থ কোনভাবেই মুখে তোলা যাবে না। কারণ ঘি বা মাখন এর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত পরিমাণে সেচুরেটেড ফ্যাট যা আমাদের তে খারাপ কোলেস্ট্রল বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই ঘি বা মাখনের পরিবর্তে ভেষজ তেলের উপর ভরসা রাখতে বলছেন চিকিৎসকরা।
অন্যদিকে অতিরিক্ত ধূমপান আমাদের হার্ট অ্যাটাকের জন্য দায়ী। ধূমপানের কারণে ধমনীতে দূষিত পদার্থ জমে অনেক ক্ষেত্রে ব্লক হয়ে যায়। যার ফলে হার্ট অ্যাটাকের মত সমস্যা দেখা দিতে পারে। অন্যদিকে আইসক্রিম খেতেও বারণ করছেন চিকিৎসাকরা। কারণ আইসক্রিমের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে সিচুয়েটেড ফ্যাট, যা কোলেস্ট্রল বাড়িয়ে তোলে। তাছাড়া বড় মাছ কিংবা চর্বিযুক্ত মাংস বিশেষ করে খাসির মাংস খাওয়াতে নিষেধাজ্ঞা জারি করছেন তারা।
