বর্ষাকাল আসা মাত্রই শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধে। তাই এই বর্ষার সময় শরীরকে সুস্থ রাখা বিশেষ প্রয়োজন। আমরা বর্ষার সময় বিভিন্ন অজানা জীবাণুর দ্বারা আক্রান্ত হই। যার ফলে আমাদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা অনেকটাই কমে যায়। সেই কারনেই এই সময় আমাদের পুষ্টি যুক্ত খাবার খাওয়া দরকার। তাই আপনার খাদ্যের তালিকায় প্রত্যেক দিন চা (Black Tea) রাখুন যা আপনাকে রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। তাই আপনি জেনে নিন কোন চা কি ভাবে খাবেন-
আদা চাঃ-
প্রথমেই বলে রাখা দরকার মাথা ব্যথা বা মাইগ্রেনের ঝুঁকি কমাতে প্রত্যেকদিন আদা চা (Black Tea) খান। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিইনফ্লেমেন্টরি বৈশিষ্ট্য থাকে। যা আপনার রোগ প্রতিরোধের হাত থেকে রক্ষা করবে।
লিকার চাঃ-
আবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে প্রত্যেকদিন খান লিকার চা। সেই সঙ্গে কমবে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা। এতে আপনি অনেক সুস্থ থাকবেন।
Fiber Food: ওজন নিয়ে চিন্তিত? মেদ কমাতে ব্যবহার করুন এই ফাইবার যুক্ত খাবার
আদা ও হলুদ চাঃ-
আদা ও হলুদ দিয়ে ভালোভাবে চা ফুটিয়ে দিনে তিনবার খেতে পারেন এতেও আপনার রোগ প্রতিরধ ক্ষমতা গড়ে উঠবে। তবে এই চা ( Black Tea) আবার বেশি পরিমাণে না খাওয়াই ভালো কারন অনেকের আবার পেটের সমস্যা তৈরি হয়।
তুলসী চাঃ-
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে আপনিও খেতে পারেন তুলসী পাতা ভেজানো চা (Black Tea)। এই চা (Black Tea) খেলে শরীর আপনার সুস্থ থাকার পাশাপাশি বুকে যদি পুরনো সর্দি বা কফ থাকে, তাও কিন্তু বের হতে সাহায্য করবে।
মাথায় রাখবেন আপনি এর মাঝে যদি কোনো রখম বড় ধরনের রোগে আক্রান্ত হন তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
