Ayurveda Tips: আয়ুর্বেদ একটি প্রাচীন ভারতীয় ওষধি পদ্ধতি। আয়ুর্বেদ মানে বিজ্ঞান এবং জীবনের জ্ঞান যেখানে – আয়ুর মানে জীবন এবং বেদ মানে বিজ্ঞান বা জ্ঞান। আয়ুর্বেদিক চর্চা পাঁচ হাজার বছরের পুরনো এবং তিনটি মৌলিক নীতির উপর কাজ করে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা সার্বিকভাবে আপনাকে সুস্থ করতে পারে। এটি কেবল আপনার অসুস্থতারই চিকিৎসা করে না বরং আপনাকে রক্ষা করে। আয়ুর্বেদ চর্চা তিনটি প্রধান বইয়ের উপর ভিত্তি করে – চরক সংহিতা, সুশ্রুত সংহিতা এবং আস্তঙ্গ হৃদয় যা ২, ০০০ বছর আগে সংস্কৃত ভাষায় লেখা হয়েছিল এবং গ্রেট ট্রিলজি নামে পরিচিত।
– আয়ুর্বেদিক ভেষজের ভূমিকা
প্রাচীনকাল থেকে, আমরা এই সবজি ব্যবহার করছি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য, মানসিক স্বচ্ছতা বৃদ্ধিতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, সুস্থ ত্বক, চুল ইত্যাদি আয়ুর্বেদে, একজন রোগীকে শুধু রোগাক্রান্ত অংশ হিসেবেই নয় বরং সম্পূর্ণভাবে চিকিৎসা করে । আয়ুর্বেদে হাজার হাজার ওষধি রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে যেখানে সক্রিয় উপাদান পাতা, শিকড়, ফুল, ছাল থেকে উৎপন্ন হয়। ভেষজগুলি মন এবং শরীরের স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে শক্তিশালী।
নিম্নলিখিত আয়ুর্বেদিক গুল্মগুলি বহু বছর ধরে খুব বিখ্যাত এবং কার্যকর। এখানে আমরা তাদের উপকারিতা সম্পর্কে জানব-
১। অশ্বগন্ধা – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনার মানসিক চাপ কমায় এবং আপনার শরীরকে শান্ত রাখে । আপনার স্মৃতিশক্তি এবং বোধশক্তি উন্নত করে । এটি হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।অশ্বগন্ধা থাইরয়েড স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
২। ব্রাহ্মী – এটি ব্রেইন টনিক হিসেবে কাজ করে সাথে স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা এবং বুদ্ধিমত্তা বাড়ায়। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।মানসিক চাপ এবং হতাশা কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা ক্যান্সার উত্পাদনকারী কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে।
৩। শতাবরী – এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রদাহ কমাতে বিশেষ উপযোগী । অ্যাসিডিটির উপসর্গ দূর করতে চমৎকার কাজ করে। খাদ্যনালী, পেট, এবং অন্ত্রের আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে এবং ত্বকের বার্ধক্য বিরোধী পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করে।
৪। নিম- নিমের এন্টিসেপটিক, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা শক্তিশালী রক্ত পরিশোধক এবং ডিটক্সিফায়ার ব্রণ, একজিমা এবং চর্মরোগের চিকিৎসা করে। নিম জ্বর কমাতে সাহায্য করে। নিমের পেস্ট চুলের জন্য দারুণ এবং খুশকি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৫। আমলা – আমলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে। চুল, ত্বক, চোখ এবং নখের জন্য আমলা দুর্দান্ত কাজ করে । রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবুং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় ।
