সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আমরা কাজে নেমে পড়ি। কাজের চাপে বা সময়ের অভাবে ত্বকের যত্নটা (Skin Care) আর ঠিকমতো নেওয়া হয় না। বাইরে বের হলে দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন মাখার কথা, সেটি হয়তো হচ্ছে না। রান্নার সময় আগুনের তাপে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন মাখা প্রয়োজন, সেটিও অনেক সময় করা হয়ে ওঠে না।
পর্যাপ্ত জল পান, ঠিকমতো মুখ ধোয়ার কাজেও হয়তো অবহেলা হয়ে যায়। সারা দিনের এসব যত্নের অভাবে ত্বকের পিএইচ ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন নিলে এ ভারসাম্য ফিরে আসে। আবার সারা দিনে দূষণ, ধুলোবালির কারণে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়।এগুলি পরিষ্কার করে ঘুমালে তা খুলে যায় এবং কমে ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা।
ঘুম মানেই বিশ্রাম। এই বিশ্রামের সময় ত্বক অনেক কাজ করে। সারা দিন ত্বকের ওপর নানা অত্যাচার হয়। যেমন ময়লা লাগা, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, কাজ ও মানসিক চাপের প্রভাব ইত্যাদি। এসব কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তা ঠিক করার কাজটা রাতে হয়। এ ছাড়া ঘুমের মাধ্যমে ত্বক থেকে বিষাক্ত উপাদান বের হয়। ঘুমের সময় কোলাজেন বাড়ে। কোলাজেনকে বলে ত্বকের বিউটি ফ্যাক্টর। মূলত, ঘুমের সময় ত্বক ক্লান্ত–পরিশ্রান্ত থাকলে বা ত্বকে সারা দিনের ধুলোবালি,ময়লা, মেকআপ, ঘাম জমে থাকলে ত্বক এসব কাজ ভালোভাবে করতে পারে না। ত্বক এতে সৌন্দর্য হারায় । এ জন্যই ঘুমের আগে যত্নটা জরুরি।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি আপনার ত্বক তাকে ভালো করে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে তার ওপর একটু মশ্চারাইজার মেখে তারপর ঘুমোতে যান তাহলে সকালে উঠে দেখবেন আপনার ত্বক আরো বেশি সতেজ রয়েছে এবং ভালো রয়েছে। সারাদিনের ব্যস্ততার মধ্যে রাতে একটু পরিচর্যা আপনার ত্বককে আরো বেশি সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করবে।
