একজন সাধারণ মানুষের সমস্যা কমাতে চাইলে অন্তত পক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে
এই সময়টুকু হাঁটতে পারলে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলসহ বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব
১.শরীর অনেক বেশি স্বতঃস্ফূর্ত থাকে
২. হাঁটলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে
বিস্তারিত জানতে
ক্লিক করুন